شرح تطبيق minding - meditation timer وكيفية استخدامه
قلل من الإجهاد ، تقلق أقل ، وانام بشكل أفضل مع تفكيرك!
التفكير هو 55 يوما بالطبع مع صوت أكثر. لديها العديد من التأملات المختلفة التي تزرع الهدوء ، وتعزز الوضوح ، وتثير الرحمة وتحسن التركيز. هناك أيضا تأملات قصيرة مصممة للايام المزدحمة.
يقدم هذا البرنامج التأمل نصائح يومية لمساعدة المتأملين على تعميق ممارساتهم وتنمية فوائد الذهن.
إذا كانت لديك مشاكل وتحتاج إلى مساعدة ، فيمكنك الاتصال بالمدربين من خلال التنبيه من خلال البرنامج. سيعودون إليك شخصيًا للحصول على الإرشادات والاقتراحات ، لذلك سيتم إرشادك وفقًا للتأكد من قيامك بالتأملات بشكل صحيح.
هذه هي المراحل المختلفة في هذا البرنامج.
المرحلة الاولى: الهدوء عند الطلب
المرحلة الثانية: مسح الجسم ️
المرحلة الثالثة: أسس التركيز
المرحلة الرابعة: استكشاف أنماط الذاكرة
المرحلة الخامسة: القلق والإجهاد
أفضل شيء في هذا البرنامج هو أن غالبية الدروس مجانية. يمكنك الاستمتاع بالمراحل الثلاث الاولى من البرنامج التي تستمر لمدة 35 يومًا دون دفع ثمنها.
تحتاج تأملات أقصر؟ لدينا تأملات تدوم ما بين 5 إلى 10 دقائق تشمل ما يلي
- الهدوء أثناء التنقل: تتوفر هذه التأملات دائمًا لمساعدتك على البقاء هادئًا أو متيقظًا كلما كنت في طريقك. سواء كنت تمشي أو تنطلق من العمل أو تأخذ استراحة قصيرة من العمل ، يمكنك دائمًا التأقلم مع حزمة الهدوء أثناء التنقل الخاصة بنا.
- إعادة التفكير: تم تصميم هذه التأملات للاوقات التي تشعر فيها بالإرهاق ، أو ترغب في تقليل التوتر بسرعة وحقن الهدوء في الموقف ، أو فقط استراحة لمدة 5 دقائق في يومك عندما يكون تقويمك ممتلئًا.
- القلق + الإجهاد: تحتوي هذه الحزمة على المرحلتين المتبقيتين من الدورة المصممة لتغيير علاقتك وتجربتك النهائية من القلق والإجهاد.
- نهاية اليوم: زراعة أمسيات أكثر هدوءًا ونوم أعمق مع نهاية حزمة اليوم. استخدم هذه التأملات لمساعدتك على الاسترخاء حتى تتمكن من الاستيقاظ كل يوم والشعور بالانتعاش.
المميزات
- خمس مراحل مختلفة للتأمل (3 مراحل مجانية)
- IAPs مع تأملات أقصر 5 - 10 دقائق
- على الذهاب التأمل لايام مزدحمة
- دعم استجابة من المدربين
- نصائح ونصائح يومية
- يسمح لك لتتبع روتين التأمل الخاص بك
- يساعدك على التركيز أكثر ، تقلق أقل والنوم بشكل أفضل
الشهادات - التوصيات
لقد جعلني هذا البرنامج أكثر هدوءًا وتركيزًا. أنا أحب مزايا التأمل ولدي تأملات أقصر كانت لا تقدر بثمن عندما يكون الوقت قصيرًا. لا يمكنني أن أوصي بهذا البرنامج التأمل المهدئ بالمعلومات بما فيه الكفاية.
- ليزي جاولاند
بدأت في استخدام التفكير أثناء أكثر فترات حياتي إرهاقًا - التحضير لامتحانات ولايتي. قبل أن أبدأ ، كنت أعاني من القلق المستمر والالم والضغط وحتى الاكتئاب. التأمل لمدة 20 دقيقة في اليوم مع التفكير غيرت جذري الطريقة التي شعرت بها أيام بلدي ، وأخيرا شعرت حياتي. مونتي ، شكرا لك على مساعدتكم ، تأملاتك أنقذت حياتي حقا.
- تيريزا هيرجويتا
أنا سعيد جدًا لانني وجدت عقلًا. لقد أثبت البرنامج أنه دليل ودود ومفيد وقدم لي جميع الادوات التي أحتاج إليها لتطوير ممارستي. طوال الدورة ، يتم تقديم كل تأمل في لهجة ملحن ، والتي تدعم تطوير المبادئ الرئيسية للعقل. أوصي بالاهتمام بالاشخاص الذين أعمل معهم والذين يتطلعون إلى تحقيق فوائد الذهن. حتى الآن ، تشمل تلك الموثقة تحسين النوم وزيادة القدرة على تنظيم العواطف وتحسين الرفاهية ، أوصي بشدة بهذا البرنامج لاي شخص مهتم بتحقيق هذه النتائج .
- الدكتورة آنا ميد
تعلم اكثر من خلال:
www.minding.life
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل minding - meditation timer APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.