شرح تطبيق jDay Smart Health Journal وكيفية استخدامه
تتبع كل شيء يؤثر على صحتك. تحليل بياناتك ، وتخطيط إجراءاتك وتحسين صحتك من خلال اتخاذ قرارات صحية مبنية على البيانات. جربه الآن مجانًا!
ماذا افعل
تعقب أي شيء تريده
حدد الفئات الصحية التي تهمك وسوف يتكيف jDay مع احتياجات التتبع الخاصة بك.
الفئات التي يمكنك الاختيار من بينها هي الاطعمة والمشروبات والنوم والادوية والجيم والوزن والجري والشعور. مع jDay Premium ، يمكنك أيضًا تتبع التدخين والعمل أو حتى إضافة فئات جديدة مخصصة لتتبع أي شيء.
خلق عادات صحية
مع مخطط الذرات المستوحاة من العادات الذرية ، يمكنك تخطيط ما تريد القيام به ومتى وأين ومدة. سيعرض jDay إخطارًا لكل خطة تقوم بجدولتها.
اتخذ قرارات صحية تستند إلى البيانات
التتبع هو الخطوة الاولى فقط. بمجرد تتبع بعض البيانات ، يمكنك برنامج الفلاتر للحصول على رؤى قيمة.
حلل ما قمت بتتبعه لاتخاذ قرارات صحية مبنية على البيانات.
تدوين ملاحظات قابلة للقياس
كل شيء نقوم به يؤثر على صحتنا. غالبًا ما يكون المبلغ هو الفرق بين الاصحاء وغير الصحيين. لذلك قمنا بعمل ملاحظات يومية قابلة للقياس الكمي. لكل ملاحظة تأخذها ، يمكنك اختيار المبلغ ووحدة القياس والتأثير الذي كان له على صحتك.
يتعلم jDay من ملاحظاتك السابقة ويتنبأ بالمبلغ أثناء إدخال نص الملاحظة. كل شيء يحدث محليًا على جهازك والتنبؤات تصبح أكثر ذكاءً بمرور الوقت!
تخصيص كل شيء
باستخدام jDay ، يمكنك إنشاء وتحرير وحذف الفئات والعلامات والوحدات والإدخالات والملاحظات. يمكنك أيضًا إعادة ترتيب الفئات لجعل jDay مخصصًا لك ولاهدافك.
تتبع الإجراءات تلقائيًا
لا حاجة لتتبع نفس الشيء يدويًا كل يوم. بدلاً من ذلك ، استخدم مخطط لجدولة إجراءاتك وتجنب الحاجة إلى التتبع اليدوي الممل والمعرض للاخطاء.
ضع علامة على إدخالاتك
لحم ، كافيين ، استراحة ، كارديو ، PainKillers ، Happy ، Sick ، LostWeight
ليست سوى بعض العلامات التي يمكنك استخدامها لجعل إدخالاتك أكثر ثاقبة.
لا إعلانات
نحن.
.
تنزيل APK الاصدار 0.63 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل jDay Smart Health Journal APK 0.63 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.