شرح تطبيق gazella - ejercicio nutrición y ciclo menstrual وكيفية استخدامه
مع الغزالة ، تنسى الإحباط الذي تشعر به الدورة الشهرية وتبدأ في إدراك أن هذه الفترة حليف للحصول على لياقتك. إذا لم تتمكن من الحفاظ على عادة ممارسة الرياضة وثبات الطعام الصحي ، فإن gazella هو برنامجك.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا ولم تسبق لك الركض ، فسنساعدك على البدء دون تعب في اليوم الاول وتحقيق هدفك: الحصول على اللياقة البدنية وفقدان الوزن وتشغيل الركض الاول من سباق 5 كيلو ...
إذا كنت قد تقدمت بالفعل وكنت تستعد لسباق بطول 10 كيلومترات ، فنحن نساعدك على الحفاظ على عادة تدريب صحية دون إصابة أو تدريب زائد أو عدم راحة.
سنرافقك مع وصفات صحية وسهلة تتناسب مع كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية حتى تحصل على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها لتشعر بالراحة. سنعمل أيضا مع التغذية الآلام الناجمة عن القاعدة.
كيف يعمل هذا؟
برنامج gazella هو برنامج صحي للنساء تم تصميمه وتصوره حصريًا لنا ، مع تدريب شخصي ووصفات فريدة تم تكييفها وفقًا لمراحل قاعدة الدورة الشهرية والمراحل الهرمونية للمرأة. يتضمن برنامج المدرب الشخصي أيضًا مقاطع فيديو تمارين القوة التي من خلالها تتطور بشكل صحي.
خلال دورتنا ومراحل الحيض ، تتطور الاعراض المرتبطة بالدورة الشهرية ويمكن أن تؤثر الهرمونات على نشاطنا الرياضي والتغذية وصحة الإناث. وفقًا لتقويم الدورة الشهرية ، سيقوم البرنامج بتصميم خطة تدريب وتمرين مصممة خصيصًا لاهدافك وقدراتك.
ماذا سوف تجد؟ *
الدافع واللياقة البدنية للإناث
هناك الآلاف من برنامجات اللياقة البدنية للنساء ، وفقدان الوزن أو برنامجات الجري الانثوية ، ولكن gazella هو البرنامج الوحيد الذي يتم تشغيله للنساء مع تدريب نسائي محدد ومتكيف. تدريب مخصص للنساء مع أشرطة فيديو للتدريبات في المنزل للنساء أو تمارين القوة في أي مكان.
صحة المرأة
غزاللا لا يعمل فقط للنساء أو برنامج لانقاص الوزن. نأخذ صحة نسائنا على محمل الجد من خلال إجراء تدريب روتيني للنساء ؛ اللياقة الانثوية التي تمنع.
.
تنزيل APK الاصدار 2.18.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل gazella - ejercicio nutrición y ciclo menstrual APK 2.18.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download gazellagazellaejercicio nutrición y ciclo menstrual