شرح تطبيق aio - You At your best وكيفية استخدامه
aio هو دليلك الشخصي لصحة ورفاهية أفضل. من خلال جلسات يومية قصيرة ، سيساعدك برنامج AIO على خلق عادات صحية في مجالات الراحة والشراب والتنفس والاكل والحركة والعقل.
يحتوي aio على جميع الادوات الاساسية لإحداث تغييرات دائمة وعادات ثابتة. دائمًا موجود لتحفيزك ودعمك في رحلتك للنمو الشخصي.
تم تضمينه في رحلة aio الخاصة بك
● aio هو دليل شخصي شامل قائم على العلم في الجيب ، سيساعدك على تحسين ستة مجالات رئيسية لصحتك.
● سيتم إرشادك خلال رحلة تغير حياتك ، من خلال جلسات يومية قصيرة تساعدك على خلق عادات صحية ثابتة.
● مع مكتبة تمارين شاملة من جلسات الفيديو والصوت ، بما في ذلك تمارين التمدد ، والتنقل ، والتدريبات ، والتنفس والتأمل ، سوف تدعمك منظمة العفو الدولية وتحفزك. من خلال تزويدك بالمدخلات العلمية والتعليمية في جميع المجالات الستة ، لمساعدتك على أن تصبح أفضل نسخة من نفسك.
● مستعد دائمًا لإعطائك التوجيه ، سيساعدك برنامج المساعدة الذاتية على مكافحة التوتر أو الالم ، متى احتجت إليه وأينما احتجت إليه. مع تمارين موجهة مصممة خصيصًا لمناطق عدم الراحة الخاصة بك.
ستة مجالات رئيسية لحياة صحية
راحة. النوم ليس مجرد وقت يجدد فيه جسمك مستويات طاقته ويصلح الانسجة. إنه أيضًا وقت يُعتقد فيه أن نظام المناعة لديك سيعاد ضبطه لليوم التالي. أثناء النوم تقوم بمعالجة الذكريات وتخزينها واسترجاعها. عندما تنام ، يتخلص دماغك من النفايات السامة العصبية المحتملة. العلم واضح تمامًا: إذا كنت تريد أن تعيش لفترة أطول ، فأنت بحاجة إلى نظام نوم صحي.
يشرب. يتكون جسمك من 70٪ من الماء. عندما تقوم بترطيب الجسم بشكل صحيح ، يظهر العلم أنك تحسن من أدائك المعرفي وحتى الجسدي. ليس من السهل دائمًا الحصول على سوائل كافية في الحياة المزدحمة. سوف يساعدك Aio على خلق الوعي والروتين للحصول على ما يكفي.
نفس. انه سهل. أنت تفعل ذلك الآن. في الواقع ، لقد كنت تفعل ذلك طوال حياتك. التنفس الطبيعي بسيط وله تأثير .
.
تنزيل APK الاصدار 3.7 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل aio - You At your best APK 3.7 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download aion classicdownload aion 2download aio runtimesdownload aiou booksdownload aioudownload aio streamerdownload aio boot extractordownload aiou assignmentdownload aiou roll no slipaioYou your best