شرح تطبيق WorryTree Anxiety Relief CBT Diary وكيفية استخدامه
كما هو مميّز في مكتبة برنامجات NHS
يساعدك WorryTree على تسجيل المعلومات وإدارتها وحل المشكلات التي تقلقك وقلقك. يستخدم البرنامج تقنيات مجربة من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ومذكرات الافكار ومجلات الامتنان في برنامج واحد بسيط ولكنه مفيد للغاية للمساعدة الذاتية.
لقد أنشأنا برنامجًا بسيطًا للغاية وسهل الاستخدام وعملي من شأنه أن يدعم ويساعدك على إدارة القلق والتوتر والقلق.
يساعدك WorryTree في:
• خطط للتعامل مع همومك وقلقك
• كن أكثر وعياً بأفكارك وأسباب قلقك
• ابحث عن الراحة لقلقك وتوترك
• ابحث عن مصادر الإلهاء اللحظية لمساعدتك على التأقلم
• تدرب على الامتنان وتذكر ما يجعلك سعيدًا
تم بناء WorryTree من قبل القلق ، للقلق. أردنا مساعدة الآخرين الذين يعانون من نفس القلق المفرط والقلق العام.
تعتبر WorryTree مناسبة لك إذا:
• أنت تبحث عن برنامج عملي وسهل الاستخدام لإدارة مخاوفك وقلقك
• تريد أن تكون قادرًا على وضع خطة للتعامل مع موقف تقلق بشأنه
• تكافح لتذكر ما يساعدك على الشعور بالهدوء عندما تشعر بالقلق
• أنت ملتزم بتغيير عادات تفكيرك لصالح صحتك العقلية
تعمل WorryTree مثل دفتر يوميات موجه لك لتتبع أفكارك وعواطفك وإدارة مخاوفك وتشجيع التفكير الذاتي وتحسين صحتك العقلية في نهاية المطاف.
WorryTree ليس:
• بديل عن رعاية الصحة النفسية المهنية ، وهو مصمم للعمل جنبًا إلى جنب معها
• برنامج معقد يحتوي على الكثير من الطبقات والخوارزميات الذكية - لقد صممناه ليكون بسيطًا جدًا بحيث يسهل استخدامه عندما تشعر بالقلق أو الذعر
• ساحر - لن يحدث تغيير حقيقي للعادة وتحسينات الصحة العقلية إلا إذا التزمت بالالتزام بالتسجيل والتسجيل وحل المشكلات بانتظام ، لكننا سنبذل قصارى جهدنا لدعمك
• تم إنشاؤه بواسطة شركة تطوير برنامجات بدون وجه - نحن شركة بريطانية تديرها عائلة أنشأها الاشخاص الذين يعانون من القلق ولديهم رغبة حقيقية في مساعدة الآخرين الذين يعانون من القلق في العثور على بعض.
.
تنزيل APK الاصدار 2.3.09 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل WorryTree Anxiety Relief CBT Diary APK 2.3.09 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download WorryTree AnxietyWorry Tree Anxiety Relief CBT Diary