شرح تطبيق WellMind وكيفية استخدامه
WellMind هو NHS الصحة النفسية المجانية والرفاهية البرنامج المصممة لمساعدتك مع التوتر والقلق والاكتئاب. ويشمل البرنامج المشورة والنصائح والادوات اللازمة لتحسين صحتك النفسية وتعزيز صحتك.
بلدي العافية
- سجل ورصد مشاعرك لتتبع المزاج الخاص مع مرور الوقت
- ذكر نفسك ما كنت أتطلع إليه، تتبع الإنجازات اليومية، وتسجيل ما كنت ممتنا لتشجيع الصحة النفسية الجيدة
- إضافة تذكير لتعزيز صحتك، أو الاحداث التي كنت أتطلع إلى
مساعدة مع ...
- الحصول على المشورة بشأن الإجهاد، والاكتئاب والقلق
- معرفة أعراض هذه المشاكل المشتركة للصحة النفسية
- المشورة Access على ما يجب عليك فعله إذا كنت تشعر بهذه الطريقة
- قراءة لدينا أدلة المساعدة الذاتية
- عرض لدينا خريطة الجسم لنرى كيف الإجهاد، والاكتئاب والقلق يمكن أن يؤثر على الجسم
- حاول 5 نصائح سريعة وسهلة لتحسين صحتك النفسية
مساعدة في أزمة
- احصل على الدعم إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أزمة الصحة العقلية
- الوصول إلى أرقام خط المساعدة الوطني
- العثور على نصائح حول كيفية البقاء آمنة في أزمة الصحة العقلية
الاسترخاء
- استرخ مع شركائنا في ثلاثة مسارات الصوت الاسترخاء
- تتراجع بسرعة مع عروضنا سنتين وثلاث دقائق المسارات
- الاسترخاء أكثر عمقا مع أطول العضلات الاسترخاء المسار
تلعب لعبه
- السيطرة على ثعبان كما كنت في البحث عن الغذاء
- يصرف نفسك عندما كنت تعاني من الضغط النفسي أو القلق
- احصل يدوية الصحة والرفاهية نصائح على طول الطريق
ثقتنا
- اكتشف المزيد حول الشراكة الصحية دادلي والسال العقلية NHS الثقة
- عرض لدينا صفحة تويتر
- اصبح عضوا في صندوق للحصول على المزيد من المشاركة
- اعطاء ردود الفعل على خدماتنا
يرجى ملاحظة أن هذا البرنامج هو ليس بديلا عن مساعدة مهنية. إذا كان لديك أية مخاوف حول صحتك النفسية، والتحدث مع طبيبك.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل WellMind APK 1.0.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download WellMindWell Mind