شرح تطبيق The Distracted Mind وكيفية استخدامه
استكشف التحديات اليومية التي نواجهها من خلال عالم التكنولوجيا الفائقة المثير للإعجاب والمشتت للغاية الذي نعيش فيه الآن
في الجزء الاول ، سنأخذك في جولة عبر أفكار جديدة حول سبب وجود معضلة التدخل الخاصة بنا في المقام الاول ولماذا أصبحت ذات صلة بنا الآن. نحن نصف كيف أن جوهر ما تطور إلى أبعد من ذلك في أدمغتنا ليجعلنا بشرًا - قدرتنا على وضع أهداف عالية المستوى لانفسنا - يصطدم بشكل مباشر بالقيود الاساسية لعقلنا في التحكم المعرفي: الانتباه ، الذاكرة العاملة ، وإدارة الاهداف. ينتج عن هذا الاصطدام حساسيتنا الشديدة للتدخل الهدف من كل من الانحرافات عن طريق المعلومات غير ذات الصلة وانقطاعات من خلال محاولة تعدد المهام. هذا الضجيج يحط تصوراتنا ، ويؤثر على لغتنا ، ويعيق عملية صنع القرار الفعالة ، ويعرقل قدرتنا على التقاط وتذكر ذكريات مفصلة عن أحداث الحياة. يكون التأثير السلبي أكبر بالنسبة لنا ممن لديهم تحكم إدراكي غير متطور أو ضعيف ، مثل الاطفال والمراهقين وكبار السن وكذلك العديد من المجموعات السريرية. نناقش كذلك لماذا ننخرط في سلوكيات مسببة للتدخل العالي من منظور تطوري ، بحيث أننا نتصرف فقط بالطريقة المثلى لإرضاء محركنا الفطري كمخلوقات تبحث عن المعلومات.
في الجزء الثاني ، سنشارك تقييمًا دقيقًا لسلوكياتنا الواقعية ونبيّن كيف أن التصادم الموصوف في الجزء الاول قد تكثف بسبب الانغماس المستمر لدينا في المشهد الغني لتكنولوجيا المعلومات الحديثة. لا يجلس الناس ويستمتعون بوجبة مع الاصدقاء والعائلة دون التحقق من هواتفهم باستمرار. لم نعد نقف مكتوفي الايدي في طوابير الانتظار ، منغمسين في التفكير أو نتفاعل مع من هم بجوارك. وبدلاً من ذلك ، فإننا نحدق وجهنا في عوالم افتراضية تليق بنا من خلال هواتفنا الذكية. نجد أنفسنا نقسم اهتمامنا المحدود عبر المطالب المعقدة التي غالباً ما تستحق التركيز المستمر والتفرد الاعمق. سوف نشارك وجهات نظرنا حول سبب تصرفنا بهذه الطريقة ، حتى لو كنا على دراية بآثارها الضارة. بناء نموذج جديد مستوحى من نظرية العلف المثلى ، نوضح كيف يديم عالم التكنولوجيا الفائقة لدينا هذا السلوك من خلال توفير إمكانية وصول أكبر لتغذية محركنا الغريزي للحصول على المعلومات وكذلك التأثير على العوامل الداخلية القوية ، مثل الملل والقلق. نحن بالتأكيد الادمغة القديمة في عالم التكنولوجيا الفائقة.
أخيرًا ، في الجزء الثالث ، نقدم وجهات نظرنا حول كيفية تغيير أدمغتنا لجعلها أكثر مرونة ، وكذلك كيف يمكننا تغيير سلوكنا من خلال استراتيجيات للسماح لنا بالنمو في جميع مجالات حياتنا. نستكشف أولاً المشهد الكامل للنهج المحتملة المتاحة لنا - من التكنولوجيا المنخفضة إلى التكنولوجيا الفائقة - التي تسخر من مرونة عقولنا لتقوية عقولنا المشتتة. يشمل هذا الفحص المتعمق التعليم التقليدي ، والتدريب المعرفي ، وألعاب الفيديو ، والمستحضرات الصيدلانية ، والتمارين البدنية ، والتأمل ، والتعرض للطبيعة ، الارتجاع العصبي ، وتحفيز المخ ، مما يوضح كيف يمكن في هذه الاوقات الرائعة أن تقلب نفس التقنيات التي تؤدي إلى تفاقم العقل المشتت إلى تقديم العلاج. بعد ذلك ، نشارك النصائح حول ما يمكننا القيام به من منظور استراتيجي لتعديل سلوكنا ، دون التخلي عن التكنولوجيا الحديثة ، بحيث نقوم بتقليل العواقب السلبية المترتبة على وجود ذهن مشتت. باستخدام نموذج البحث الامثل الذي تم تقديمه في وقت سابق من الكتاب كإطار للتعامل مع التغيير السلوكي ، فإن جميع الاستراتيجيات التي نقدمها عملية ومدعومة بعلم قوي.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل The Distracted Mind APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.