you هل تريد أن يكون لديك وضعية مثالية؟ ماذا لو قلنا لك أنه يمكنك الحصول عليها؟ مع تمارين وامتدادات بسيطة ولا حاجة للمعدات! سوف يوجهك برنامج Text Neck إلى الوضع المثالي! مع التدريب الكافي ، ستحل الوضعية الصحيحة محل وضعيتك القديمة.
HeadForward Head وضعية هو الوضع الامامي للرأس على الجسم. الاسباب الرئيسية لوضع الرأس الامامي هي الاستخدام المطول للكمبيوتر - الرقبة التقنية ، والدراسة مع الحفاظ على رأسك للامام ، والنظر إلى أسفل على الهاتف الذكي لفترة طويلة - الرقبة النصية ، أو أي المواقف الاخرى التي تجعل رأسك يميل إلى الامام أو ينحني.
أن تكون على دراية بالمشكلة هي الخطوة الاولى في إصلاح الوضعية السيئة. سنساعدك في تحديد المشكلة وكيفية إصلاح وضع الرأس الامامي. تمارين شد الرقبة وتمارين الرقبة ستساعدك على استعادة السيطرة على وضع رقبتك و وضعية جيدة بشكل عام. قم بتنزيله الآن وابدأ في تحسين وضعك!
يمكنك الاختيار بين مدرب أنثى ومدرب لإرشادك في طلبنا. يعد سوء وضع الرقبة أحد الاسباب الرئيسية لتوتر الكتف وآلام الظهر وآلام الرقبة.
post الموقف الصحيح مهم لصحتك العامة ورفاهيتك. يقوم الوضع الصحيح بمحاذاة كل شيء في جسمك في الوضع المناسب. يمكن لجسمك أن يعمل بشكل مثالي فقط إذا كان لديك وضع رأس مناسب وموقف جيد بشكل عام.
تحليل Posture - تحقق من الموقف الخاص بك مع الاستبيان والاختبار. تابع تقدمك!
ost تذكير بالبشرة - من خلال إشعاراتنا الذكية ، يمكنك إعداد تذكيرات موقف مخصصة
سنوضح لك كيفية إصلاح وضع الرأس الامامي - نص العنق بأساليب مثبتة علمياً. تماريننا المخصصة مع التدريب الموجه هي الطريقة المثالية لمساعدتك على تحسين وضع الجسم . جميع التمارين سهلة وآمنة ولا تحتاج سوى 5-8 دقائق من وقتك. تعتمد برامج التدريب على تمارين ديناميكية وثابتة وتمتد للرقبة لتطوير وضعية مناسبة وصحية.
postسوف يساعد وضع الرأس المناسب على تقليل آلام الرقبة . برنامجنا رائع باعتباره علاجًا لآلام الرقبة مع تمارين محددة و تمارين لتحسين الوضع.
body يمتد الجسم العلوي المصمم خصيصًا كتمرين مرن. تمارين الإطالة والمرونة ضرورية لرفاهك ويمكن أن تساعد بشكل كبير في آلام رقبتك وظهرك.
ength سيساعد تقوية عضلات الظهر في علاج القعس والحداب. يجب أن يكون تخفيف آلام الظهر هو أولويتك ، ابدأ في استخدام برنامجنا اليوم!
التمارين التصحيحية جنبًا إلى جنب مع التمددات ستساعد في عكس وضع الرأس الامامي ، وآلام الرقبة ، وآلام الظهر.
أكبر مشكلة في وضع الرأس الامامي هو أنه عندما يتم سحب رأسك للامام ، فإن الضغط الإضافي على رقبتك وكتفيك وظهرك يرتفع بشكل كبير مما يتسبب في تلف خطير للانسجة. لكل بوصة ، يتم دفع رأسك إلى الامام من وضعها الطبيعي ، ويضيف 10-12 رطلاً من الضغط على رقبتك وكتفك وظهرك وعمودك الفقري في نهاية المطاف.
وضع الرأس إلى الامام الاعراض:
آلام الظهر
آلام الرقبة
آلام الرقبة المزمنة
Brea التنفس المقيد
الصداع والصداع النصفي
الارق
ronic التعب المزمن
oodأراجيح المزاج
تنميل وخز في الذراعين واليدين والاصابع
unchأحد الظهر
عصب مضغوط في الرقبة
post وضعية الكتف السيئة.
يمكننا مساعدتك
relief تخفيف آلام العضلات - إن عضلات الرقبة والكتفين هي المسؤولة عن التوتر الذي يؤدي في كثير من الاحيان إلى ألم مؤلم وتيبس في الرقبة. ستخفف تمارين الرقبة في نهاية البرنامج التدريبي الالم في رقبتك. قد تحدث تشنجات الرقبة بسبب ضعف وضعية العنق ، وعندما تدخل عضلات الرقبة إلى التشنج ، يمكن أن يسبب التشنج الصداع.
تم إنشاء هذا البرنامج على أساس سنوات من البحث العلمي في الطب وعلم وظائف الاعضاء.
program يعد برنامج التدريب لدينا مثاليًا لصحتك ول تصحيح وضع الرأس الامامي ، ابدأه في أقرب وقت ممكن واستمتع بجميع الفوائد التي يوفرها الموقف الجيد.
.
تحميل APK النسخة v2.7 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Text Neck - Forward Head Posture Correction APK v2.7 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: text neck syndrometext neck traitementtext neck symptômestext neck exercisestext neck syndrome françaistext neck solutionstext neck treatmenttext neck meaningtext neck stretchesText NeckForward Head Posture Correction