شرح تطبيق Tabata Timer - HIIT وكيفية استخدامه
مع التدريب تاباتا كنت تمارس لمدة 20 ثانية ثم راحة لمدة 10 ثانية، وكرر 8 مرات. هذا مع الوقت اللازم لإعداد قصيرة قبل البدء هو تاباتا. بكل بساطة.
هذه التقنية التي اكتشفها الدكتور ايزومي تاباتا في طوكيو يمنحك أقصى قدر من المنافع في فترة قصيرة من الزمن.
فوائد:
أنها تحرق الدهون! تاباتا يثير الايض (كبير للتدريبات الصباح)
انها سريعة! يمكنك الحصول على نفس الفوائد من التدريبات منذ فترة طويلة في وقت أقصر
انها تنوعا! يمكنك أن تفعل رفع الاثقال الثقيلة أو التمارين الرياضية الخفيفة أو أي شيء بينهما. هل التمارين التي هي حق لكم، ولكن القيام بها!
لقد ثبت ذلك! أنه يعمل حقا، وجرى بحث هذه التقنية على نطاق واسع، وأنها أصبحت شعبية لان الناس الحصول على النتائج!
مفتوحة المصدر https://github.com/LittleBrains/TabataTimer
.
تنزيل APK الاصدار 1.2.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Tabata Timer - HIIT APK 1.2.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download interval timerdownload interval timer for windowsdownload tabata workoutdownload tabata workout musictabata timer download free pctabata timer download pcwhat is a tabata timerwhats a tabata timertabata timer meaningTabata TimerHIIT