شرح تطبيق Surya Namaskara وكيفية استخدامه
SURYA Namaskara
SURYA ناماسكار (الاحد المخاطبة) هي واحدة من أقدم ممارسة الهنود الذين نحيي الشمس على أساس يومي. هذه الوقفات اليوغا هي حقا فعالة جدا، وأنه يمكن أن يحقق لياقة بدنية كبيرة لجسمك، تجديد حيويتك ومكافحة الامراض، ويعطي درع الحماية لاجسامنا من الامراض الخارجية.
1. فقدان الوزن تجنب السمنة
2. تمتد كاملة من جميع عضلاتك، والاسترخاء وأنه يعطي قوة للجسم.
3. وتساعد على مكافحة الارق لانه يريح الجسم ويهدئ العقل. فهو يساعد على تنظيم أيضا حيض، ويجعل الولادة أسهل.
4. يساعد في نمو الشعر، وحماية شعرك من السقوط، وهذا يحدث إذا كنت تفعل هذه اليوغا يشكل، سوف تحصل جيدة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
5. SURYA ناماسكار يمكن أن تمارس من قبل الاطفال والبالغين الرجال والنساء من مختلف الاعمار تصل إلى 55 عاما ..
كبار السن أو مرضى القلب يجب تجنب بعض التمارين.
SURYA ناماسكار العام أن تعطينا فوائد صحية كبيرة، وتقوية الجسم والاعصاب وتنشيط الجسم عن طريق تنغيم العضلات لدينا، وتعزيز أعصابنا، وعموما يجلب الكثير من الطاقة إلى الجسم، مما يتيح لنا أن نفعل الكثير من العمل أكثر سرعة مع تركيز جيد.
=> قائمة Aasan في SURYA ناماسكار
1 Pranamasana
2 هاستا Uttanasana
3 Hastapaadasana
4 Aekpaadprasarnaasana
5 آدو موكا سفاناسانا
6 أشتانجا Namaskara
7 بوجا نجاسانا يستنشق
8 آدو موكا .
.
تنزيل APK الاصدار 3.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Surya Namaskara APK 3.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download surya namaskar videodownload surya namaskar stepsdownload surya namaskarhow and when to do surya namaskarsurya namaskar benefits for ladies5 benefits of surya namaskarSurya Namaskara