شرح تطبيق Surya Namaskar وكيفية استخدامه
سوريا نازاسكار
هي واحدة من أفضل التمارين الهندية التقليدية التي يمكن أن يقوم بها الناس. الفوائد المتراكمة من هذه
تمارين فريدة وممتازة. هذا هو ممارسة اليوغا وممارسة العادة
Surya Namaskar بعد أداء تمارين اليوغا تخفيف.
يمكن اعتبار أن الإنسان يتكون من البانشا kosas (أو خمسة الاغماد) تتكون من
أنامايا (أو الجسد) ، أو برانامايا (أو التنفس) ، أو مانومايا (أو العقل) ، فيجينامايا (أو
العقل) و Anandamaya (أو Bliss) الاغماد. يمكن تجميع هذه الكوسا الخمس نفسها أيضًا
إلى الإجمالي (أو Sthula) ، و Anamaya أو غمد الجسم ، رقيق (أو Sukshma) تتكون من
الاغماد العقيقية والعقلية والفكرية والسبابية (أو كرانا) ، غمد النعيم. بصورة صحيحة
يؤدى Surya Namaskar التأثيرات والتأثيرات على كل خمسة الاغماد - الجسم ، والتنفس ، و
العقل والفكر والنعيم - وبالتالي توفير لفناني الاداء من هذه التمارين
فوائد لجثث Sthula (الإجمالي) ، Sukshma (خفية) وكارانا (السببية). بينما
تمارين تقليدية من جميع الاشكال بما في ذلك الهوائية، رفع الاثقال، المشي، الركض و
تم تصميم تشغيل لتوفير فوائد للجسم المادي وأجهزته المكونة المختلفة
بما في ذلك المفاصل والعضلات ، يوفر Surya Namaskar فوائد ذات طبيعة شاملة من خلال العمل
على الجسد المادي ، والبراانا (التنفس) والعقل والفكر ومكونات النعيم (أو الكوساس)
شخصية الإنسان بأكملها. في هذا المعنى ، يمكن اعتبار Surya Namaskar أن يكون
أداة تنمية الشخصية ويجب تضمينها كجزء من برنامج العافية الخاص بالمرء
ناماسكار:
يتم تنفيذ Surya Namaskar عادة في وقت مبكر من الصباح في مواجهة شمس الصباح المشرقة.
يتم إجراء Namskar في 12 خطوة ، كل خطوة لها موقفها الخاص (بما في ذلك الموقف والشكل)
مع نمط التنفس الخاص بها (الاستنشاق أو الزفير) ، والشعار الخاص به. وهو طريقة تقليدية لاداء namaskar ثبت علميا أن surya namaskar سيكون لها تأثير رائع على أسلوب الحياة الحديثة وتعتبر أداة هامة في السيناريو الحالي من.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Surya Namaskar APK 1.0.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download surya namaskar videodownload surya namaskar stepsdownload surya namaskarhow to download surya namaskar certificatesurya namaskar download mp35 benefits of surya namaskarcan we lose belly fat by doing surya namaskarbenefits of surya namaskarsurya namaskar steps and benefits in englishSurya Namaskar