شرح تطبيق Stretching at the Office وكيفية استخدامه
Peregangan merupakan aktivitas fisik sangat sederhana يانغ dilakukan untuk membuat
tubuh merasa المزيد البيك. Peregangan الملاحم merupakan sarana terapi fisik دان latihan untuk meningkatkan ROM.
Ketika melakukan aktivitas sehari-هاري، ماكا tubuh membutuhkan tingkat fleksibilitas
يانغ تينجي، sehingga seseorang dapat bergerak دان bekerja DENGAN leluasa tanpa mengalami gangguan. Peregangan METODE merupakan يانغ tepat untuk mengatasi نصف tersebut، القادمين الجدد وكارينا الاتحاد seharusnya peregangan دان fleksibilitas tidak dapat dipisahkan الضاري kehidupan sehari-هاري.
Peregangan memiliki beberapa kelebihan عنترة المزيد dapat dilakukan دي semua tempat، fleksibel الدلم نصف waktu، دان bisa dilakukan tanpa membutuhkan peralatan khusus.
الدلم نصف waktu، peregangan يانغ dilakukan setiap المربى atau المزيد dapat menjadi solusi
يانغ البيك untk membantu menghindari ketegangan دان kekakuan PADA otot دان persendian.
Peregangan dapat dilakukan كابان التورية، عنترة محطة مترو المزيد:
- سات sedang bekerja untuk melepaskan ketegangan otot دان سرف (rapat، menelpon،
fotocopy، kerja ميخيا، KOMPUTER menghidupkan، تجهيز الكمبيوتر، دان sebagainya)؛
- سات sedang سانتاى دي رماح sambil menonton TV.
- سات بادان merasa tegang، كاكو، دان lelah.
- سات melakukan pemanasan sebelum اولاه الراجا دان سات pendinginan setelah اولاه الراجا.
- PADA pagi هاري، setelah بانجون tidur، دان دي مالام هاري sebelum tidur
- سات menunggu sarana transportasi umum، دان sebagainya
.
تنزيل APK الاصدار 1.2.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Stretching at the Office APK 1.2.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.