sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لجميع الفئات العمرية update 2020-10-10

تنزيل Strength Training at Home - No-Equipment Exercises Free لـ Android

شرح تطبيق Strength Training at Home - No-Equipment Exercises وكيفية استخدامه

قم ببناء عضلات خطيرة مع هذه التمارين والتدريبات التي يمكن القيام بها في أي مكان.
إن تمارين الجسم والتمارين الرياضية ليست مجرد توفير للوقت ؛ كما أنها فعالة للغاية. تمارين وزن الجسم هي طريقة فعالة لتقليل الدهون في الجسم ، وتحسين VO2 max وتعزيز لياقة العضلات.

فيما يلي خطة تمرينات الجمباز للمبتدئين التي تعمل في أجزاء مختلفة من الجسم لتمرين كامل الجسم.

من يحتاج إلى صالة رياضية عندما يكون هناك أرضية غرفة المعيشة؟ تمارين وزن الجسم هي طريقة بسيطة وفعالة لتحسين التوازن والمرونة والقوة بدون آلات أو معدات الجمنازيوم.

كن مبدعًا مع تمارين جسمك ، ويمكنك أن تفقد الدهون ، وأن تصبح أكثر لياقة وكثافة.

لست بحاجة إلى صالة ألعاب رياضية منزلية كبيرة وفاخرة للحصول على اللياقة البدنية. في الواقع ، لا تحتاج إلى أي معدات على الإطلاق. حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات في المنزل مع هذا التمرين الدائري البسيط. إذا كنت بحاجة إلى تمرين محمول يمكن إجراؤه في المنزل ، فمن الممكن إنشاء تمرين مكثف بوزن جسمك فقط.

قمنا بجمع أفضل التمارين الاساسية التي يمكن إجراؤها بدون معدات في المنزل أو الوقوف أو الاستلقاء على الارض. لا يكون الامر أسهل كثيرًا من هذا ، لذلك هذا هو التمرين المثالي لوزن الجسم للمبتدئين ، وهو تدريب يغمرك بلطف في عالم اللياقة البدنية ، دون الحاجة إلى تقديم الكثير من الالتزامات.

لبناء عضلات بدون أوزان ، تحتاج إلى تحدي عضلاتك باستمرار عن طريق القيام بتمارين وزن الجسم التي تزداد صعوبة - تمامًا كما تستخدم أوزانًا ثقيلة في صالة الالعاب الرياضية. يمكنك تحقيق تمرين ممتاز باستخدام برنامج تدريب الوزن هذا في المنزل.

تتضمن تماريننا إجراءات دائرة تمارين رياضية. تدريب الدائرة هو الخطوة النهائية للحصول على نتائج سريعة في القوة والتحمل وكتلة العضلات والتكيف.

عادة ما يرتبط رفع الاثقال ببناء كتلة العضلات ، ولكن يمكنك زيادة حجم العضلات وقوتها من خلال تمارين الجمباز.

.

تنزيل APK الاصدار 1.2.2 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Strength Training at Home - No-Equipment Exercises APK 1.2.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

53 visibility 0 - 0 android أندرويد 4.4 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 8.4M