شرح تطبيق Start Running - Walk Jog Run Coach وكيفية استخدامه
ابدأ الجري بدون أي خبرة سابقة مطلوبة. احصل على أكثر لياقة وقوة وحرق المزيد من السعرات الحرارية. سوف تدربك إجراءات التمرين في برنامجنا الجاري على المرحلة التالية في رحلة الجري.
لم تركض من قبل؟ ابدأ بخطة مقدمة إلى الجري. بعد 4 أسابيع ستشعر بالراحة عند الجري دون الحاجة للتوقف.
تبحث عن التدريب لسباق 5K؟ جرب خطة 5K Race Builder. ستجعلك تجري 5 كيلو في وقت تنافسي.
ستمنحك ميزة بدء التشغيل إرشادات خطوة بخطوة لإرشادك خلال تمرينك. ستعرف وقت المشي أو الركض أو الجري ومتى ستختبر حتى تتمكن من التحسين بشكل مطرد مع الحد الادنى من خطر الإصابة. تم تصميم كل خطة لتصبح أكثر تحديًا بشكل تدريجي حتى يتمكن جسمك من التكيف والنمو ، دون أن تحترق.
تنفق 20-40 دقيقة فقط في اليوم ، بضع مرات في الاسبوع. سوف تكون أكثر لياقة وأكثر صحة وعداء أقوى بكثير!
الميزات
اختر خطة تدريب تناسب مستوى لياقتك.
مدرب صوت لإرشادك خلال تمرين التجديف.
تسجيل التدريبات الخاصة بك وتتبع تقدمك العام.
قريبا
تمارين HIIT لكامل الجسم.
المزيد من إجراءات التدريب حتى تتمكن من تحقيق جميع أهدافك.
إخلاء المسؤولية القانونية
هذا البرنامج وأية معلومات مقدمة للاغراض التعليمية فقط. ولا يُقصد منها أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية ولا يعني ذلك. يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية.
ابحث عن الشروط والاحكام الكاملة على https://www.startfitness.life/start-running-terms.html وسياسة الخصوصية الخاصة بنا على.
.
تنزيل APK الاصدار v1.05 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Start Running - Walk Jog Run Coach APK v1.05 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Start RunningStart RunningWalk Jog Run Coach