شرح تطبيق Stand-Sit Stretch App Desk وكيفية استخدامه
يستند برنامج Stand-Sit Stretch App Desk Timer Free Version ، على البحث في القاعدة الصحية 20 - 8 - 2. من السهل جدا استخدام!
تبين ، حتى الهرولة اليومية في المتنزه لن تلغي الآثار السيئة للجلوس لساعات طويلة.
20 - 8 - 2 حكم صحي!
يوصي الخبراء بأن يكون كل 20 دقيقة من الجلوس في المنزل أو في العمل ، يجب عليك الوقوف لمدة 8 دقائق والانتقال لمدة دقيقتين.
تشير كمية الابحاث إلى أن مجرد الوقوف ، حتى لو لم تتجول - يمكن أن يكون له فوائد صحية ، التوازن الصحيح هو القاعدة الصحية 20 - 8 - 2.
اضبط مؤقت مكتب برنامج Stop Stretch App لتذكيرك بالوقوف في وضع الوقوف (20) ، والجلوس (8) ، وتمتد واتخاذ مسافة قصيرة (2). إذا كان ذلك مستحيلاً ، ففكر في إضافة 15 دقيقة مشيًا إلى صباحك ووقت الغداء والمساء لحياة صحية جيدة.
قم بعمل صالح لصحتك وقم بتنزيل البرنامج على الفور!
شكرا
.
تنزيل APK الاصدار 0.9 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Stand-Sit Stretch App Desk APK 0.9 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.