شرح تطبيق Squat Challenge وكيفية استخدامه
استخدم تحدي القرفصاء لشهر واحد لتمرين ساقيك وعقبك وفخذيك! يمكنك أن تصل إلى يوم 30؟ قد يبدأ تحدي القرفصاء الخاص بك بسهولة لكنه سيزداد صعوبة ببطء مع وصولك إلى نهاية الشهر! استخدام البرنامج التحدي للحفاظ على نفسك دوافع لبناء العضلات وحرق الدهون!
ميزات:
- 30 يومًا من تمارين القرفصاء مبرمجة مسبقًا ومستعدة للذهاب
- ستة مستويات من الصعوبة - اعثر على تحدٍ لاي مستوى من مستويات اللياقة التي تتواجد بها
- تتبع التقدم المحرز الخاص بك كما يمكنك إكمال التحدي القرفصاء 1 شهر
- أيام الراحة مبرمجة مسبقًا للسماح بانتعاش العضلات
- ممارسة الفيديو التجريبي لكل حركة
- يذكرك لإكمال التحدي اليوم
تمارين التحدي القرفصاء:
- الهواء القرفصاء
- القفز القرفصاء
- أسفل القرفصاء عقد
- جدار الجلوس
- كأس القدح
- القفز القرفصاء
- سطح القرفصاء
- اندفع إلى الامام
- اندفاع الخلفي
- واحد أرجل (مسدس).
.
تنزيل APK الاصدار 24.2.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Squat Challenge APK 24.2.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.