شرح تطبيق Sleep Theory - Sleep Tracker Sleep Sounds وكيفية استخدامه
Sleep Theory هو برنامج صحي يمكن أن يساعدك على تطوير عادات نوم منتظمة والنوم بشكل أفضل. إذا كنت تعاني من السهر ، والارق ، والقلق ، وجدول حياتك غير المنتظم ، إذا كنت تريد حقًا التغيير ولديك جدول نوم صحي ، فإن نظرية النوم هي اختيارك!
من خلال المعرفة الاحترافية للنوم وتقنية مراقبة النوم ، يمكننا أن نصبح مساعدك للنوم من خلال مراقبة نومك ، وتحليل جودة نومك ، وتطوير عادات نوم صحية ، وإيقاظك برفق وذكاء. في الوقت نفسه ، هناك مجموعة متنوعة من الموسيقى التي تساعد على النوم وصوت التأمل ، والتي يمكن أن تساعدك على النوم بسرعة والاسترخاء.
وظائف أساسية
√ وضع جدول نوم صحي
وفقًا لنظرية دورة النوم التي تبلغ مدتها 90 دقيقة (النوم المتوسط هو مزيج من دورات النوم لمدة 90 دقيقة والتي تشمل مرحلة النعاس والنوم الخفيف والنوم العميق وحركة العين السريعة.) ، تنشئ نظرية النوم جدول نومك الحصري بعد تحليلك. وقت النوم ووقت الاستيقاظ.
تذكير ذكي لوقت النوم
أذكرك بالنوم في الوقت المحدد. تجنب صعوبة الذهاب إلى الفراش أو نسيان وقت النوم بسبب الإرهاق والتسلية والانشطة الاخرى.
متتبع النوم وتقرير النوم اليومي
قم بإنشاء تقرير نوم كل يوم لتسجيل جدول نومك ، وملاحظات النوم ، ومزاج الاستيقاظ ، ونوعية النوم ، والنوم العميق والخفيف ، وما إلى ذلك. قم بتحليل حالة النوم وجودته طوال الليل ، وإدارة النوم بناءً على النتيجة اليومية.
الاستيقاظ الطبيعي في الصباح
يوقظك تلقائيًا عندما تكون في مرحلة نومك الخفيف.
موسيقى احترافية تساعد على النوم وأصوات هادئة
الاصوات الطبيعية والضوضاء البيضاء وموسيقى البيانو المهدئة والمريحة وموسيقى الموجات الدماغية السحرية المختارة لتعيد الهدوء والاسترخاء إلى عقلك.
√ إحصاءات النوم على المدى الطويل
تحليل شامل لاتجاهات جودة النوم وتغيرات مدة النوم والعوامل المؤثرة على النوم.
أداة القراءة الليلية
√ مرشح Bluelight المجاني
توفر نظرية النوم شاشة ليلية.
.
تنزيل APK الاصدار v3.8.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Sleep Theory - Sleep Tracker Sleep Sounds APK v3.8.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: sleep theory download festivaldownload lagu sleep theory falloutbasic theories of sleepSleep TheorySleep Tracker Sleep Sounds