شرح تطبيق Sleep Diary وكيفية استخدامه
هذه اليوميات النوم هي جزء من المساعدة الذاتية سلسلة القائم على الفيديو للارق. يرجى الاطلاع على الروابط الموجودة للوصول إلى الفيديو. هنا، وسوف تجد تعليمات مفصلة حول كيفية استخدام مذكرات النوم بشكل فعال لتحسين نومك. ويستند البرنامج نفسه على العلاج السلوكي المعرفي، وهو أسلوب قائم على الادلة لعلاج الارق.
هذا البرنامج بتخزين المعلومات محليا على هاتفك.
وهذا يعني أن المعلومات التي وضعت في سيتم مسح إذا قمت بحذف البرنامج.
وهذا يعني أيضا أنه ليس هناك سوى مشغل البرنامج والحصول على معلومات المستخدم
للمزيد من المعلومات قم بزيارة:
getstartedwithselfhelp.com (الإنجليزية)
psykologiskveiledning.com (النرويجية)
.
تنزيل APK الاصدار 2.2.1-demo-full المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Sleep Diary APK 2.2.1-demo-full لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: sleep and bedtime activities diary exampleSleep Diary