شرح تطبيق SixForty Rob Riches Fitness وكيفية استخدامه
640 Train هو برنامج تمرين شامل تم إنشاؤه بواسطة نموذج لياقة بطل العالم ، Rob Riches.
تم تصميمه لتوفير إرشادات محددة نحو بناء بنية كاملة من الرأس إلى أخمص القدم ، والتي تركز على القوة والتكيف والتوازن والتناسب.
تتضمن مهنة روب الرياضية العديد من الانتصارات والمسابقات ، والعديد من أغلفة ومجلات مجلة اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى كتاب منشور عن التغذية. يتم شراء خبرته كمنافس ومدرب ومدرب شخصي ، معًا داخل هذا البرنامج لتقديم نهج ذكي تجاه بناء وتطوير بنية كاملة تجعلك تبحث وتفكر وأداء مثل الرياضي.
سواء كان هدفك هو فقدان الوزن ، أو بناء العضلات ، أو تحسين الاداء ، أو مجرد الرفاهية العامة ، يوفر 640 Train الخطوات الدقيقة التي تحتاجها للتحسين ، من خلال التدريبات الروتينية الواضحة والدقيقة التي تم إنشاؤها خصيصًا للتركيز على العضلات الرئيسية المستهدفة خلال كل تمرين ، مع الراحة والاستعادة المثلى قبل التدريب التالي. يعمل هذا النهج على تحسين قدرتك على دفع أجزاء الجسم الرئيسية بقوة أثناء التدريبات ، وإعطائها وقتًا كافيًا للتعافي والإصلاح أثناء التركيز على مناطق أخرى من الجسم قبل أن تعمل مرة أخرى بعد ذلك ، مما يسمح بزيادة قوتك وقوتك.
يقول ريتشيس: هناك حوالي 640 عضلة في جسم الإنسان ، وكل جزء من الجسم - مثل الظهر ، يتألف من العديد من مجموعات العضلات ، ومعظمها غير مدرب بشكل فعال لتطويره بشكل متناسب. تم تحسين التدريبات في 640 Train على مدى الـ 15 عامًا الماضية ، ولن تؤدي فقط إلى زيادة تعريف العضلات وحجمها ، ولكنها تسمح أيضًا لجسمك بالعمل بشكل أفضل .
على عكس العديد من برنامجات اللياقة البدنية المتاحة حاليًا ، تم تصميم 640 Train حول توفير إجراءات روتينية تقدم تدريبك وفهمك في كل مرحلة رئيسية. هذا يسمح لك بالتزام ومتابعة كل مرحلة من الروتين بالسرعة التي تناسبك. عندما تصل إلى نهاية روتين واحد ، والذي ينقسم إلى العديد من التدريبات سهلة المتابعة ، ستتمكن من الانتقال إلى.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.24 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل SixForty Rob Riches Fitness APK 1.0.24 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.