شرح تطبيق SiS - Smiling Instead of Smoking وكيفية استخدامه
SiS (الابتسام بدلاً من التدخين) هو برنامج يشركك في تمارين نفسية إيجابية يومية على مدار 7 أسابيع ، ويعين تحديات سلوكية كل يومين إلى 4 أيام لتوجيهك خلال الخطوات نحو الإقلاع عن التدخين. هذا برنامج صممه العلماء استنادًا إلى الادلة والمبادئ التوجيهية السريرية المتعلقة بالإقلاع عن التدخين https://www.cancer.gov/publications/patient-education/clearing-the-air]. سيتم اختبار مدى فعالية هذا البرنامج ، كما تموله منحة من جمعية السرطان الامريكية [https://www.cancer.org/]. يتمثل الابتكار الرئيسي لهذا البرنامج في استخدامه في علم النفس الإيجابي ، وهو نهج جديد واعد للإقلاع عن التدخين [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4612345/]. تم فحص تمارين السعادة المستخدمة في هذا البرنامج تمامًا [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0740547218303349 ، ويوفر البرنامج حقائق وأفكار علمية على طول الطريق (أي حكمة البومة) . هدفنا هو إعلامك وتمكينك ، مع إشراكك في الممارسات اليومية التي تعزز و / أو تحافظ على سعادتك ، بينما تواجه تحدي الإقلاع عن التدخين.
كيف يعمل بشكل جيد
البرنامج الذي تقوم بتنزيله هو الإصدار 2 من هذا البرنامج. يعتمد على التعليقات التي تلقاها المشاركون في دراسة تقييم الإصدار 1 من البرنامج https://www.iproc.org/2018/2/e11762/ ، الذين وجدوا أن البرنامج سهل الاستخدام ومفيد ، والذين يثقون في الإقلاع عن التدخين زاد ، ونقص الرغبة في التدخين. تم تأكيد ثلاثين في المئة من المشاركين في الدراسة كيميائيا الامتناع عن التدخين بعد أسبوعين من يوم الإقلاع عن التدخين المختار ، و 6 أشهر بعد يوم الإقلاع المختار ، أفاد 55 ٪ من المشاركين في الدراسة أنهم امتنعوا عن التدخين لمدة 30 يوما الماضية.
باستخدام هذا البرنامج ، أنت تدعم العلوم
خلال العام المقبل ، سنقوم بجمع البيانات والتعليقات على هذا الإصدار من البرنامج. استنادًا إلى هذه المعلومات ، سنقوم بتحسين وتبسيط هذا البرنامج ، ثم اختبار فعاليته في تجربة سريرية عشوائية. باستخدام هذا البرنامج ، فأنت تقدم بيانات قيمة لنا. أثناء استخدام البرنامج ، وإذا سمحت بذلك ، فسوف نسجل كيفية استخدامك للبرنامج (على سبيل المثال ، النسبة المئوية للايام التي أكملت فيها تمرين السعادة ، وعدد التحديات السلوكية التي أكملتها) لتعطينا فكرة عن مدى جودة هذا البرنامج يعمل البرنامج. نجري أيضًا دراسة ثانية حول كيفية تأثير هذا البرنامج على الإقلاع عن التدخين (إذا كنت ترغب في الانضمام إلى الدراسة ، ابحث عن مزيد من المعلومات هنا https://scholar.harvard.edu/bettina.hoeppner/sis). بالإضافة إلى هاتين الطريقتين لتزويدنا ببيانات وتعليقات قيمة ، يمكنك ببساطة إرسال بريد إلكتروني إلينا ومشاركة أفكارك وملاحظاتك - نود أن نسمع منك! لتقديم ملاحظات ، ما عليك سوى إرسال رسالة بالبريد الإلكتروني إلى فريق الدراسة (sismgh.harvard.edu) أو الباحث الرئيسي لهذا البرنامج مباشرةً ، Dr. Bettina Hoeppner (bhoeppnermgh.harvard.edu).
حظا سعيدا مع محاولة الإقلاع عن التدخين! الإقلاع عن التدخين أمر بالغ الاهمية لصحتك - بما في ذلك الإقلاع عن التدخين في بعض الاحيان. نأمل أن يجعلك هذا البرنامج يبتسم طوال الطريق ، ويدعمك في تحقيق هدفك.
الكلمات الدالة
• السعادة
• التدخين
• السجائر
• الإقلاع عن التدخين
• علم
• علم النفس الإيجابي
• جمعية السرطان الامريكية
• كلية الطب بجامعة هارفارد
.
تنزيل APK الاصدار 2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل SiS - Smiling Instead of Smoking APK 2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download sistemadownload sister midnightdownload disney plusdownload discord appdownload discord pfpdownload discord for macdownload discord for windowsdownload disney plus moviesdownload disney plus movies on laptopSi SSmiling Instead Smoking