شرح تطبيق SWIFT TABATA Fitness Home Workout HIIT Exercises وكيفية استخدامه
.◕‿◕.Swift Tabata.◕‿◕.
أفضل فترة التدريب الخطة الدراسية اليومية تاباتا كثافة عالية للرجال والنساء، والشخصية الخاصة بك تاباتا البرنامج التعليمي
What هي شخصيات من سويفت تاباتا؟
تعلم الكثير من الاساليب من خلال سويفت تاباتا الذي يتضمن العديد من الدورات بالنسبة لك بالطبع له 3 مستويات لتتمكن من متابعة.
سوف سويفت تاباتا تقديم دليل مع تاباتا القلب أن يمشي من خلال أساسيات ما هو تجريب تاباتا، وفوائد من حيث الصحة الجسدية والعقلية، والمخاطر والاحتياطات، وعدد من النصائح المفيدة عند خضوعه لتجريب HIIT مثل تاباتا. وهذا البرنامج يقدم أيضا عددا من التدريبات تاباتا بسيطة وسريعة وممارسة الانشطة التي يمكن القيام بها في المنزل أو في صالة الالعاب الرياضية.
ماذا يمكن سويفت تاباتا مساعدتك؟
زيادة Anaerobic والهوائية القدرات
القدرة الهوائية في الجسم، وتسمى أيضا أقصى امتصاص الاكسجين، هي أكبر كمية من الاكسجين الذي يستهلكه عند ممارسة بشدة. القدرة اللاهوائية هي أكبر قدر ممكن من الطاقة التي يمكن أن ينتجها الجسم في غياب الاكسجين.
Burn الدهون
والتدريب تاباتا رفع مستوى التمثيل الغذائي الخاص بك ومعدل ضربات القلب في أي وقت من الاوقات. لانك ستكون في مثل هذا المستوى العالي من شدة، وجسمك على العمل بجدية أكبر من ذلك بكثير لمواكبة. سوف التمثيل الغذائي الخاص بك البقاء في أعلى مستوى ليس فقط خلال تجريب، ولكن بعد تجريب كذلك. وهذا يعني أن جسمك سوف يتم حرق الدهون حتى عندما كنت لا تفعل أي شيء. عند تنفيذ أشكال أخرى من أمراض القلب ومعتدل، عليك أن تنتظر حتى يحصل جسمك في الدهون منطقة حرق من أجل حقا حرق الدهون.
Protects الانسجة العضلية
يتم قطع شيء آخر تدريب تاباتا لا إلى الصلبة الانسجة العضلية المكتسبة. مع فترة قصيرة من الوقت الذي تستغرقه تاباتا القلب إلى الحصول على تدريب جيد، فلن تكون ينخر في أي نوع من الانسجة العضلية كما قد أثناء فترات طويلة من أمراض القلب..
.
تنزيل APK الاصدار 1.2.8.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل SWIFT TABATA Fitness Home Workout HIIT Exercises APK 1.2.8.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download SWIFT TABATASWIFT TABATA Fitness Home Workout HIIT Exercises