شرح تطبيق Rise — Sleep Better وكيفية استخدامه
تصبح نائمة أفضل باستخدام 100 سنة من علوم النوم. الفرق في NFL و MLB و NBA و MLS و SEC و ACC و BIG10 و BIG12 و PAC12 و Fortune 500 Trust Rise لمساعدة الناس على أن يصبحوا نائمين بشكل أفضل.
من مجتمع الارتفاع
*****
تشيس م.
ساعدني Rise على فهم مدى حيوية النوم حقًا. في غضون بضعة أسابيع فقط ، وجدت نفسي أكثر تركيزًا ونشاطًا وإنتاجية في العمل.
***
بيكي ج.
كان بإمكاني معرفة أين كان دين النوم يتسبب في مشاكل ، وأخف وزنا ، ولم يفهم الاشياء ، وكان يتحرك ببطء. كان لدي عيد الغطاس ... أتلقى 45 دقيقة من النوم في المتوسط أكثر مما كنت عليه قبل رايز.
****
كاتي بي
لم أفكر كثيرًا في تأثير النوم على مزاجي. باستخدام رايز رأيت تحسناً سريعًا للغاية في نومي مما أثر على علاقتي مع طفلي.
يشعر بشكل أفضل
هناك شيء واحد هو الاكثر أهمية للحصول على فوائد النوم. من المثير للدهشة أنها ليست قصصًا للنوم أو تأملات أو مرتبة جديدة أو الحصول على 8 ساعات من النوم أو بعد النوم الصحي أو درجة نومك.
الشيء الاكثر أهمية يسمى النوم الدين. انها ليست النتيجة التي قطعناها على أنفسنا. إنها واحدة من أهم النتائج التي توصلت إليها علوم النوم في القرن الماضي. هذا أمر مهم لانه عندما يكون دين نومك منخفضًا ، تكون جودة حياتك اليومية أفضل وأنت تعيش لفترة أطول. عندما يكون هذا العدد مرتفعًا ، يحدث العكس.
يعلمك Rise ما هو Sleep Debt وكيف يعمل وكم لديك. ستفهم أخيرًا سبب شعورك بالرضا في بعض الايام والبعض الآخر ليس كثيرًا. ستعرف الايام التي تريد فيها إعطاء الاولوية للنوم والتأثير الحقيقي للبقاء في وقت لاحق.
التوجيه فقط بالنسبة لك
كل شخص لديه تحديات النوم المختلفة. ربما يكون ذهنك نشطًا في الليل أو قد تكون متيقظًا أثناء التمرير أو مشاهدة Netflix.
بناءً على مدخلاتك وأحدث علوم النوم ، سنوصي بالعادات التي تساعدك في النهاية على الشعور بالتحسن.
تشمل تحديات النوم التي يمكن أن نساعدها ما يلي:
- الوصول إلى الفراش في الوقت المحدد
- صعوبة في.
.
تنزيل APK الاصدار Android V1.44a المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Rise — Sleep Better APK Android V1.44a لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download rise of nationsdownload rise up by andra daydownload rise of erosdownload rise appdownload rise by t dollardownload rise of nations extended editiondownload riser sound effectdownload risendownload rise of the tomb raider pcRise Sleep Better