شرح تطبيق Relaxation Techniques وكيفية استخدامه
وهناك تقنية الاسترخاء هو الاسلوب الذي يساعد الشخص على الاسترخاء، لبلوغ حالة من الهدوء زيادة، أو تقليل مستويات غير ذلك التوتر والقلق أو الغضب. فغالبا ما تستخدم تقنيات الاسترخاء وعنصر واحد من برنامج أوسع الإجهاد الإدارة ويمكن أن تقلل التوتر في العضلات، وخفض ضغط الدم والقلب ومعدلات التنفس البطيء، من بين الفوائد الصحية الاخرى.
عندما يثقل كاهل الإجهاد الجهاز العصبي وأغرقت جسمك مع المواد الكيميائية التي تؤهلك لل"المكافحة أو الهروب". في حين أن الاستجابة للضغط النفسي يمكن أن تكون منقذة للحياة في حالات الطوارئ حيث يجب عليك أن تتصرف بسرعة، فإنه يرتدي أسفل جسمك عند تفعيلها باستمرار من قبل ضغوط الحياة اليومية. استجابة الاسترخاء يضع قيودا على هذه اشتداد حالة استعداد ويجلب الجسم والعقل في العودة لحالة من التوازن.
حاول مع هذا الاسلوب، وسوف تجد أيضا نصائح بسيطة لتقليل الضغط. أوصي به إلى.
.
تنزيل APK الاصدار 1.5.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Relaxation Techniques APK 1.5.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.