sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق update 2020-04-04

تنزيل Quick Workouts - Daily exercise without equipment Free لـ Android

شرح تطبيق Quick Workouts - Daily exercise without equipment وكيفية استخدامه

التدريبات السريعة هو البرنامج المجاني التدريب اللياقة البدنية مع الروتين اليومي سريعة وبسيطة وفعالة لجميع المجموعات العضلية الرئيسية. ممارسة الخاص بك القيمة المطلقة والصدر والظهر والساقين وبعقب والذراعين دون المعدات ، إلا مع وزن الجسم.

على سبيل المثال ، إذا كنت ...

• تريد ممارسة التمارين اليومية في أي وقت وفي أي مكان ، مثل في المنزل.

• تحتاج روتينات يومية سريعة وفعالة بسبب عدم وجود وقت أو مزاج للصالة الرياضية.
• لا تريد تمارين مع المعدات ، فقط مع وزن الجسم.

... ثم قد يكون هذا البرنامج التدريب اللياقة البدنية من اهتمامك.

تدوم جميع تمارين الجسم اليومية لمدة أقل من 10 دقائق ولا تتطلب أي معدات ، لذلك ليس لديك عذر للتدريب كل يوم. مع التدريبات السريعة حرق الدهون ، وبناء ستة حزمة القيمة المطلقة والصدر ، ولها بطن رهيبة مسطحة ومسطحة ، وتعزيز الساقين ، وبناء أكبر الظهر وأكثر من ذلك بكثير!

على الرغم من أنه يستغرق بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يساعد بشكل فعال للحفاظ على صحة أفضل ويشعر بالتحسن مع نفسك.

Quick Workouts هو برنامج تدريب لياقة بدنية مجاني بدون ميزات مقفلة.

فما تنتظرون؟ قم بتنزيل التدريبات السريعة الآن وابدأ روتينات الجسم اليومية اليوم مجاناً!

12 دقيقة BODYWEIGHT ROUTINES شملت:

• المبتدئين (5 دقائق).
• كامل الجسم (7 دقائق).
• حرق الدهون (7 دقائق).
• الجبهة العليا السريعة (4 دقائق).
• ظهر علوي سريع (4 دقائق).
• ساق سريعة (4 دقائق).
• عبس (7 دقائق).
• الصدر والكتفين (7 دقائق).
• الاسلحة (7 دقائق).
• العودة (7 دقائق).
• بعقب (7 دقائق).
• الساقين (7 دقائق).

ميزات تمارين سريعة:

• لا حاجة إلى معدات ، تجريب مع وزن الجسم الخاص بك.
• اعمل كل يوم ، في كل مكان ، على سبيل المثال ، في المنزل.
• 100٪ مجانا! لا توجد ميزات مؤمنة.
• مناسبة للجميع ، التدريبات للمبتدئين أو المتقدمين.
• توجيه الرسوم المتحركة مثل مدرب اللياقة البدنية الشخصية.
• التوجيه الصوتي مع الصوت.
• من السهل جدا فهم.

.

تنزيل APK الاصدار 1.8.0 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Quick Workouts - Daily exercise without equipment APK 1.8.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

36 visibility 0 - 0 android أندرويد 4.1 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 19M