شرح تطبيق Push Up Challenge وكيفية استخدامه
استخدام دفع 1 شهر البرنامج حتى الطعن في ممارسة ذراعيك والصدر! يمكنك ان تجعل لمدة 30 يوما؟ قد تبدأ التدريبات الخاصة بك قبالة سهلة ولكنها سوف تزيد ببطء في صعوبة كما يمكنك الحصول في نهاية الشهر! استخدام البرنامج التحدي للحفاظ على نفسك دوافع لبناء العضلات وحرق الدهون!
ميزات:
- 30 يوما من دفع شكا تمارس مبرمجة مسبقا وعلى استعداد للذهاب
- ستة مستويات من الصعوبة - العثور على التحدي لاي مستوى اللياقة البدنية كنت في
- تتبع التقدم المحرز الخاص بك كما كنت استكمال دفع ما يصل التحدي 1 شهر
- أيام الراحة مبرمجة مسبقا للسماح للتعافي العضلات
- فيديو ممارسة تجريبي لكل حركة
- يذكر لك لإكمال التحدي اليوم
وشملت رفع تمارين:
- يرفع الضغط العادية
- ستريت دفع يرفع
- يرفع الركبة دفع
- يرفع دفع ذراع واسعة
- الماس دفع يرفع
- يرفع الضغط المرتفعة
- يرفع التصفيق دفع
- يرفع دفع T
- يرفع الضغط الهندوسية
- Plyometric دفعت يرفع
- يرفع الضغط الوقفة على اليدين
الدعم
إذا كنت تواجه مشكلات مع 1 دفع شهر البرنامج حتى التحدي، أو لديك اقتراحات لتحسينه، لكنا نحب أن نسمع منك! فقط اتصل بنا من البرنامج من خلال الذهاب إلى إعدادات ملاحظات / الحصول على.
.
تنزيل APK الاصدار 24.1.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Push Up Challenge APK 24.1.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.