شرح تطبيق Programm 21 - Fit in 21 Tagen وكيفية استخدامه
برنامج PROGRAM 21 الرسمي.
ما هو البرنامج 21؟
يعد برنامج PROGRAM 21 أحد أكثر برامج اللياقة البدنية وفقدان الوزن نجاحًا في ألمانيا والنمسا وسويسرا. يتحدث أكثر من 100.000 خريج نشط بشكل دائم عن أنفسهم.
المفهوم بسيط بقدر ما هو رائع: 21 دقيقة من التمارين يوميًا ، 21 يومًا بالإضافة إلى 21 أطعمة لمساعدتك على إنقاص الوزن. والافضل من ذلك كله: ليس عليك أن تشعر بالجوع لانك تستطيع أن تأكل أكبر قدر ممكن من الاطعمة الـ 21 التي تريدها! يمكنك الحصول على أكثر من 600 وصفة ، ويمكنك توثيق وتتبع نجاحاتك وأنت جزء من مجموعة P21 Facebook الكبيرة التي تضم حاليًا أكثر من 14000 عضو يتمتعون جميعًا بنفس الهدف - مثلك! :-)
لا تتطلب التدريبات أي معدات ، فقط باستخدام وزن جسمك. تعمل التمارين الرياضية التي تعمل على حرق الدهون لمدة 21 دقيقة على حرق السعرات الحرارية القصوى في أي وقت من الاوقات وبناء العضلات.
P21 - بسيطة وصحية - إلقاء نظرة على نتائج الخريجين السابقين:
http://www.programm21.de/walk-of-21/
المفهوم
- 21 يومًا و 21 دقيقة من التمارين يوميًا بالإضافة إلى نظام غذائي صحي يتكون من 21 أطعمة لذيذة لفقدان الوزن وبناء العضلات.
تجريب الخاص بك
- 21 دقيقة أشرطة الفيديو تجريب.
- بدون أجهزة - فقط مع وزن جسمك.
- مجدية في أي مكان.
- لا يوجد رفاهيات أو صالة ألعاب رياضية - كل ما تحتاجه هو نفسك وسجادة.
وصفاتك
- 66 وصفة لمدة 21 يومًا ذات مذاق لذيذ والتي تفقد فيها وزنك بسرعة وفعالية وعلى المدى الطويل.
- أكثر من 600 وصفات المستخدم وأكثر من ذلك كل يوم.
- العديد من البدائل للنباتيين والنباتيين.
- يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد! ننسى الجوع والسعرات الحرارية العد!
- و: لدينا خطة لمكافحة يو يو!
الإنجازات
- أداة النجاح واسعة النطاق لتوثيق التنمية الخاصة بك والركلات التحفيزية.
- انظر نجاحات المستخدمين الآخرين أو إظهار النجاحات الخاصة بك.
COMMUNITY
- مجموعة حصرية على Facebook لتبادل النجاحات والكثير من أفكار الوصفات من شركاء البرنامج 21.
ما يقدمه البرنامج عبر.
.
تنزيل APK الاصدار 2.3.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Programm 21 - Fit in 21 Tagen APK 2.3.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download programmes from bbc iplayerdownload programming hubdownload programmes to watch offlinedownload programmers notepaddownload programming hub mod apkdownload programming hub for pcdownload programme 2025download programming softwaredownload programmes from channel 4Programm 21Fit 21 Tagen