شرح تطبيق Pro Aktiva Challenger gesucht وكيفية استخدامه
عالية الكثافة فترة التدريب (H.I.I.T.) بعد مبدأ تاباتا للنجاح التدريب سريع!
التدريب مع البرنامج هو جزء من تشالنجر يريد - البرنامج.
وبالتالي فإنه يمكن استخدامها بالكامل فقط مع رمز التفعيل، التي تحصل عليها من الولايات المتحدة. بعد البرنامج لمدة ستة أسابيع، مطلوب رمز فتح مرة أخرى.
هذا البرنامج هو شريكك في التدريب اليومي ويجلب لك الحق في الشكل.
يمكنك تنفيذ كل برنامج. أي معدات الخاصة المطلوبة.
تمارين فعالة للغاية لمبدأ تاباتا
• أسبوع 1 و 2: أربعة تمارين، اثنان أشواط (4 دقائق)
• أسبوع 3 و 4: ستة تمارين، اثنان أشواط (6 دقائق)
• أسبوع 5 و 6: ثمانية تمارين، اثنان أشواط (8 دقائق)
بما في ذلك أشرطة الفيديو التوضيحية التي تظهر لك ما يجب أن تولي اهتماما خاصا خلال التدريب (بما في ذلك الاختلافات للمبتدئين والمحترفين). جهاز توقيت العملي يظهر لك فترات المحددة الخاصة بك ويعطيك إشارات مسموعة أثناء فترات الراحة والتغيرات ممارسة الرياضة.
42 نصائح من اليوم
كل يوم تحصل على معلومات سرية قيمة حول كيفية يمكنك إنشاء هدف الشخصية في 6 أسابيع، وبك أضعف überwindest النفس - كاملة من المعلومات عن التغذية المثلى خلال التحدي. بعض النصائح تحصل مع رسالة فيديو - الذي قدمه توني كلاين، Motivatoni (العلوم الرياضية، خبير التغذية، ومحاضرا لتحفيز الجماهير - المعروفة باسم مدرب TV والمتحدثين في المؤتمرات)
مقارنة الاجتهاد التدريب
البرنامج بحساب الخاص بك دقيقة ممارسة النهائية تلقائيا. في اللحظة التي كنت تدريب بالإضافة إلى ذلك (وخصوصا في نادي اللياقة البدنية لدينا)، يمكنك إدخال يدويا والتدريب الخاص بك بجد مع مقارنة من تشالنجر الاخرى (المتوسط).
ملاحظات الصحية
لتشالنجر لديك تدريب جسمك في حالة مثالية للصحة ينبغي أن يكون.
ويتم التدريب على مسؤوليتك الخاصة.
في الحالات الحادة أو المزمنة فإننا ننصح باستشارة الطبيب قبل البدء في التدريب - خاصة مع الشكاوى التالية:
• بعد اصابته بأزمة قلبية أو سكتة دماغية
• استخدام جهاز تنظيم ضربات القلب، أو في فشل القلب و / أو ضرر، على سبيل المثال عدم انتظام ضربات القلب
• التهاب من أي نوع
• تجلط الدم
• الحادة العظام اضطرابات (مشتركة)، القرص الغضروفي خاصة
• ترقق العظام (ض. B. مواقف متطرفة في العمود الفقري)
• الحمل
• هبوط الرحم أو سلس البول
• مرض السكري وغيرها من الامراض الاستقلابية
• الاضطرابات العصبية (Epilepise الخ)
• السمنة قوية
ذهبت خلال تدريب لا حول حدودك.
يجب أن نتوقف تجريب الخاص بك عندما كنت تشعر بعدم الارتياح، العدوى (مثل فيروس الانفلونزا) أو البرد أو يعانون ديهم الإصابة الاخيرة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.2.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Pro Aktiva Challenger gesucht APK 1.2.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.