هل تواجه صعوبة في العمل من خلال مشاعرك؟ هل تحتاج إلى مكان آمن للتنفيس؟ أو ربما تشعر بالإرهاق ولا تعرف من أين تبدأ؟
يمكن لـ Pointo مساعدتك على فتح قوتك الفطرية لشفاء نفسك ، والبقاء متحكمًا في صحتك العقلية والعاطفية.
تجمع Pointo بين 3 طرق علاجية بسيطة مثبتة - العلاج بالكلام (العلاج النفسي) ، والصحافة ، وعلاجات العقل والجسم.
تعزيز الاتصال الجسدي والعقلي:
التحدث هو الطريقة الطبيعية للتواصل بين الناس. صوتك هو تعبير عن جسدك ، يشبه الموقف والإيماءات.
الصوت والصوت قناتان مهمتان لتنظيم عواطفك (تُعرف أيضًا باسم تهدئة الذات) وتغيير مزاجك والبقاء متيقظًا.
حرر عقلك
من خلال التحدث عن أفكارك ومشاعرك ، يمكنك تحميل معالجة مشاعرك وأفكارك من عقلك إلى Pointo. وينتج عن ذلك ذاكرة أفضل ونوم أفضل.
استحضار الإيجابية والامتنان
يمكن لذكرياتك أن تدعمك في التعامل مع الاحداث المؤلمة أو الاوقات الصعبة. تظهر الابحاث أنه يمكنك التعامل مع الإجهاد من خلال استحضار ذكرياتك الإيجابية الخاصة بك - مكانك المهدئ المفضل ، ذاكرة طفولة حلوة مع أجدادك ، طعام مريح ، أو رائحة الحنين.
نعتز بالتأمل الذاتي
فكر في كل شيء تتحدث عنه في Pointo كرسائل صوتية لنفسك المستقبلية. من خلال دمج تتبع الحالة المزاجية في قصة حياتك الشخصية من خلال كتابة اليوميات ، يمكن لـ Pointo مساعدتك على تحسين كل من صحتك العقلية ومهاراتك الاجتماعية. تخيل مدى قيمة القدرة على الاستماع إلى حديثك في غضون بضعة أشهر ...
تطوير الذكاء العاطفي
يساعدك التعبير عن مشاعرك على تحديد وإدارة مزاجك وتحفيزك. يساعدك التأقلم الفعال مع العواطف أيضًا على متابعة أهدافك وأحلامك في مواجهة المصاعب - وهو مؤشر مهم للنجاح.
——
من خلال التحدث عن تجاربك والتفكير بها مع Pointo ، يمكنك الحصول على وضوح في أفكارك ومشاعرك.
إن فهم ما يؤثر عليك هو الخطوة الاولى والاساسية نحو المساعدة الذاتية الفعالة فيما يتعلق بالضغط والقلق والاكتئاب وانخفاض الحالة.
.
تحميل APK النسخة يتباين بحسب الجهاز المجانية Free Download
يمكنك تنزيل PointoTalk therapy Mood journal Self reflection APK يتباين بحسب الجهاز لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: PointoTalk therapyPointo Talk therapy Mood journal Self reflection