تدريب مجموعة عضلات البطن ليست مهمة سهلة. العضلات لا تستجيب فقط للتدريب بنفس المعدل وهناك مجموعة أساسية من ليالي البطن، تعمل تحت تلك الخارجية مع الالياف العضلية لافتا في الطريق المعاكس. هذا يجعل لصورة الاساسية التي لا يمكن ممارسة واحدة تعالج على نحو كاف مما يساعد على تفسير سبب ABS قوية من الصعب تحقيق، مما يجعلها هدفا للسعي ل.
لوح يساعد على تطوير قوة في جوهر والكتفين والذراعين، وغلوتيس.
يعد لكم يمكن الاستمرار على الخشبة، وأكثر مرونة أسفل الظهر الخاص بك سيكون للإصابة، وسوف أفضل تقاسم المنافع الخاصة بك تبدو بمجرد حرق الدهون قبالة لهم.
وظائف هي:
- أنواع مختلفة من خشب
- طريقة سهلة لجعل التدريب لوح مخصص
- الموقت عنصر بصري
- تاريخ التدريب
- إخطارات.
.
تحميل APK النسخة 1.7.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Plank workout BeStronger APK 1.7.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: plank workout 5 minutesplank workout 2022plank workout 3 minutesplank workout benefitsplank workout planplank workout for beginnersplank workout routineplank workout for belly fatplank workouts for absPlank workout Be Stronger