شرح تطبيق Perfect Buttocks, Thighs, and Legs وكيفية استخدامه
وتدريباتنا تعزيز، وتشديد الرقابة، ونبرة بك الارداف، الكواد، وأوتار الركبة والساقين، وأكثر من ذلك في المنزل.
وتعزيز الوركين والارداف والفخذين وتساعدك على أداء أفضل في صالة الالعاب الرياضية وفي الحياة.
جعل الغنائم لديك واحدة من أفضل الاصول الخاصة بك. المؤخر الخاص بك يمكن أن تكون واحدة من المناطق الاكثر تحديا لهجة ونحت، ولكن الخوف أبدا!
وتعزيز الوركين والارداف والفخذين وتساعدك على أداء أفضل في صالة الالعاب الرياضية وفي الحياة. والجزء السفلي من الجسم قوي يساعد على درء الإصابات وسوف تساعدك على تحديد PR الجديدة تأتي يوم السباق.
يعلم الكثيرون منكم بالفعل أنه مع التدريبات المناسبة، غلوتيس الخاص بك يمكن أن تكون على شكل كامل وجولة. ونعم، فإنه ينطوي على أكثر من بعض المشي السريع في حلقة مفرغة. لبوم المدربين تدريبا جيدا، وهناك حاجة لتدريب قوة الثقيلة. ولكن كيف يمكن بناء هذا الارداف منغم مثالية دون تزايد ساقيك!
تستخدم العضلات الالوية ليمتد وتناوب الوركين. وهي تساعد أيضا على تحريك ساقيك بعيدا عن أو باتجاه مركز الجسم والحركات التي تستخدم أيضا أثناء الساق وglute التدريبات. أعتقد أن من يجلس القرفصاء، الطعنات وdeadlifts الرومانية والتمارين التي هي معروفة وتستخدم على نطاق واسع تمارين الارداف تشكيل. ومع.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Perfect Buttocks Thighs and Legs APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Perfect ButtocksPerfect Buttocks Thighs Legs