شرح تطبيق Peak Sleep وكيفية استخدامه
تمتع بالهدوء والانتعاش بعد نوم ليلة أفضل.
تم تصميم Peak Sleep لمنحك نومًا أفضل في الليل من خلال إنشاء روتين مخصص للنوم باستخدام تقنيات مدعومة علمياً تظهر أن لها تأثيرًا إيجابيًا على النوم.
في Peak Sleep ، ستجد 8 أساليب للمساعدة في النوم ، مقدمة من خبراء: التأمل الذهن ، الصور المصحوبة بمرشدين ، استرخاء العضلات التدريجي ، العلاج بالقبول والالتزام ، العلاج السلوكي المعرفي ، موسيقى الاسترخاء ، الاصوات الطبيعية وتمارين التنفس.
أبلغ قرابة 80٪ من المشاركين في الاستطلاع عن نوم أفضل بعد استخدام برنامج Peak Sleep.
يحتوي Peak Sleep على أدوات تتبع النوم حتى تتمكن من فهم كيفية تأثر نومك.
لدينا أيضًا 8 جلسات قبل النوم للاطفال لمساعدتهم على الاسترخاء والاسترخاء والنوم بشكل أفضل. اسمح لهم بالاستفادة من الادلة التي تقودها الموسيقى ، مثل Magic Carpet Ride و Magic Shell و Unicorn.
تم تطوير Peak Sleep من قبل الفريق الذي يقف خلف Peak ، وهو البرنامج رقم 1 لتدريب العقل مع أكثر من 50 مليون عملية تنزيل.
الميزات
* 8 تقنيات النوم. تظهر الابحاث أن التقنيات مرتبطة بنوم أفضل.
* توصية شخصية.
* 120+ أدلة الاسترخاء النوم
* سجل تقدم نومك في مذكرات نومك. تعلم كيف تؤثر هذه التقنيات على نومك.
* يتم إضافة محتوى جديد بانتظام
الخبراء
قدم Martin Aylward محتوى لتقنية التأمل اليقظ..
.
تنزيل APK الاصدار 1.12.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Peak Sleep APK 1.12.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Peak SleepPeak Sleep