شرح تطبيق Panic Diary A anxiety tracker app وكيفية استخدامه
تقدم لك مذكرات الذعر خيارًا سريعًا وغير معقدًا لتتبع نوبات القلق والذعر وفرزها وإلقاء نظرة إلى الوراء. إنه متتبع للقلق ، متتبع للمزاج. تعتمد طريقة التوثيق على توصيات التوثيق الطبي والعلاج النفسي. تعرف على نفسك وجسدك بشكل أفضل وتعلم كيفية تحديد المواقف والظروف التي قد تثير القلق والذعر.
الهدف من البرنامج هو تحديد الارتباطات بشكل أفضل بين المواقف والظروف والظروف وحدوث القلق و / أو نوبات الهلع وإجراء تغييرات بناءً على هذه النتائج التي تؤدي إلى تحسين القلق واضطرابات الهلع.
ليس لديك فقط خيار توثيق نوبات قلق / ذعر متعددة في اليوم مع وقت دقيق وبقوى متفاوتة ، يمكنك أيضًا تحديد الاعراض الجسدية ذات الصلة والظروف الخارجية والحالات المزاجية وظروف العمل وأنشطة التمرين ومدة نومك والسوائل المدخول عن طريق النقر على زر ، ويمكنك إضافة الملاحظات.
بعد حفظ إدخالاتك ، سترى نظرة عامة على يومك. يمكنك إجراء تغييرات بأثر رجعي ، وإلقاء نظرة فاحصة على الإدخالات الفردية ، وفتح نظرة عامة لمدة 7 أيام ، والتبديل إلى أسابيع التقويم المختلفة ، والتبديل إلى اليوم الحالي بضغطة زر ، وطلب نظرة عامة أسبوعية ونظرة عامة شهرية مع شامل ومفهوم الرسوم البيانية والرسومات وإما تركها كما هي على هاتفك الذكي أو حفظها كملف PDF أو صورة ثم طباعتها.
خصوصيتك مهمة بالنسبة لنا! مذكرات الذعر لا تجمع أو تخزن أيًا من بياناتك الشخصية!
تقدم لك مذكرات الذعر:
الإصدار القياسي:
☆ مجاني ولا إعلانات
☆ محمي برمز PIN ومشفّر
☆ وفر ما يصل إلى 10 نوبات ذعر في اليوم
☆ احفظ الاعراض والمزاج والظروف الخارجية وظروف العمل وأنشطة التمارين ومدة نومك وتناول السوائل وملاحظاتك الشخصية.
also يمكن تحرير جميع الإدخالات بأثر رجعي.
☆ قم بعمل نسخة احتياطية من يومياتك محليًا على هاتفك الخلوي.
☆ قارن إدخالاتك الفردية مع بعضها البعض للعثور على أوجه التشابه.
☆ تعرف على نفسك بشكل أفضل.
الإصدار المميز:
في الإصدار.
.
تنزيل APK الاصدار 2.6.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Panic Diary A anxiety tracker app APK 2.6.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Panic DiaryPanic Diary A anxiety tracker app