sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
verified_user
accessibility مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق update 2022-11-06

تنزيل Muscle Booster Workout Planner Free لـ Android

شرح تطبيق Muscle Booster Workout Planner وكيفية استخدامه

تمارين منزلية وتدريب عضلي وكمال الاجسام وممارسة التمارين لخسارة الوزن بدون معدات. كن بصحة أفضل وتمتع بالرشاقه وكن أقوى وأسرع مع برنامج Muscle Booster Workout Planner!
سواء أردت ممارسة التمارين بالمنزل بدون معدات أو قررت الذهاب إلى الصالة الرياضية، سترشدك خوارزمية التدريب الذكي من برنامج Muscle Booster من خلال عدد المجموعات الصحيحة والتكرارات ونطاقات التكرارات، وتضمن لك راحة بين المجموعات كي تتمكن من الوصول إلى أهدافك في التدريب.

من يخاطب برنامج Muscle Booster؟

تم تطوير برنامج Muscle Booster خاصة للرجال المهتمين باللياقة البدنية وممارسة التمارين في المنزل، من يرغبون في حرق دهون البطن أو نمو العضلات، من يرغبون في العيش بصحة جيدة. إن هذا البرنامج سيكون لك بمثابة مدرب شخصي يحل محل متخصصو تجريب الرجال وسيساعدك في الحصول على شكل جسم ر سواء بالمنزل أو في الصالة الرياضية.

كيف أبدأ

حدد هدفك الاساسي: فقدان الدهون أو تخفيف الوزن أو الاكتساب العضلي.

اختر أهدافك الإضافية: تحسين صحتك أو بناء العضلات أو حرق الدهون أو كمال الاجسام.
اختر شكل الجسم الحالي والذي ترغب في الحصول عليه: قليل الدهون، أو عضلي أو به الكثير من العضلات
حدد المناطق التي ترغب في تدريبها: الذراعين أو الظهر أو عضلات البطن أو الصدر أو البطن أو الساقين أو الصدر أو الكتفين.

حدد مستوى اللياقة الخاص بك: من متدرب مبتدئ في ألعاب القوى إلى رياضي محترف

أدخل بياناتك الشخصية: السن والطول ووزن الجسم

أخيرًا، احصل على خطة تجريب شخصية لتدريبك وابدأ، كل ذلك تحت توجيه Muscle Booster بدون الحاجة إلى مدرب شخصي.

كيف يعمل برنامج Muscle Booster؟

بعد تحديد أهدافك وبياناتك الشخصية ستقترح خوارزميتنا جدول التمارين الشخصية ومجموعة من تمارين الكارديو وألعاب القوى وتمارين التعافي على تحقيق أقصى قدر من النتائج.

كم عدد جداول التمارين التي يشملها برنامج Muscle Booster Workout Planner؟

سيتم إنشاء جدول تمرين أساسي يومي وسيتم عرضه في كمال الاجسام الدليل الشامل. سيتم تحديث جدول التمرين أسبوعيًا وفقًا لتقدمك والملاحظات التي تتلقاها.

تشمل الخطة تمارين منزلية و تمارين عضلات البطن وتمارين الضغط وكارديو وتمرين بربيز وتمارين حرق دهون البطن وتمارين الجزء العلوي من الجسم وتدريب القوة وتدريب HIIT (كثافة عالية التدريب المتقطع) .

برنامج لياقة عالي الكثافة وتدريب المنزل بدون معدات:

وزن الجسم واللياقة البدنية والجري والمشي وتمارين في المنزل وتمرين بربيز، الطعنات، القرفصاء، بلانك، الخشبية، القفزات، الجرش، الجلوس على الحائط، الانتعاش.
كن نشيطًا ومتحفزًا لتحقيق أهداف اللياقة مع برنامجنا!

كم المدة التي أحتاج التدريب فيها كي أصل إلى اهدافي؟

بناءً على مستوى ليقاتك البدنية، ستحتاج اختيار برامج مناسبة الكثافة التدريبية تجريب وزن الجسم بداية من تمارين المبتدئين. من أجل نمو العضلات أو خسارة الوزن في 30 يومًا. يمكنك اختيار برنامج وقت اللياقة المناسب لك، اختر إما تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا أو عضلات بطن في 30 يومًا.

توصية إضافية، لمَ لا تكمل تمرين صباحي لمدة 7 دقائق كل يوم؟ سيجعلك نشيطًا بقية اليوم!

تذكر يمكنك تعقب تقدمك في حرق الدهون باستخدام تعقب تجريب البرنامج!

أيهما أفضل، رياضة منزلية أم تمرين نادي رياضي

مع Muscle Booster يمكنك تحقيق أهدافك أينما كنت!

- يمكنك محاكاة الصالة الرياضية في المنزل- اختر تمارين لكامل الجسم في المنزل واحصل على خطة مخصصة للياقة البدنية لتمارين المنزل واحصل على منهج لخسارة الوزن بدون معدات أو نمو العضلات.
- كن رشيقًا واحرق الدهون وقم ببناء العضلات في الصالة الرياضية. احصل على مخطط تجريب الصالة الرياضية وجدول التمرين المصمم من قبل مدرب كمال أجسام محترف.
- سواء أكنت ترغي في خسارة الوزن أو بناء العضلات بشكل سريع- قم ببدء التحدي وتمتع بالرشاقة واشعر بالقوة وغير حياتك مع Muscle Booster.

لمزيد من المعلومات، انظر إلى:

سياسة الخصوصية: http://musclebooster.fitness/privacy-policy.html
شروط الاستخدام: http://musclebooster.fitness/terms-of-use.html.

.

تنزيل APK الاصدار 2.11.0 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Muscle Booster Workout Planner APK 2.11.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

29,478 visibility 500 - 1,000 android أندرويد 5.0 والأحدث
check_circle متوفر backup تحميـل archive 135,8MB