شرح تطبيق LiftThis Hatch Squat وكيفية استخدامه
هذا البرنامج هو آلة حاسبة بسيطة هاتش برنامج القرفصاء. أدخل الحد الاقصى للتدريب على القرفصاء الخلفي والقرفصاء الامامية. حدد جنيه أو كيلوغرام. اضغط حساب. البرنامج يحسب خطة 12 أسبوع هاتش القرفصاء. فقط اتبع الخطة. أنت ترفع يومين في الاسبوع لمدة 12 أسبوعًا. يمكنك اختيار الايام ولكن تأكد من مغادرة يوم واحد بين أيام الرفع.
يوفر البرنامج أيضًا تدفقًا إلى LiftThis Plate Combos لتوضيح كيفية إنشاء سلسلة حديدية لـ Back Squats و Squats Front كل
.
تنزيل APK الاصدار 8.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل LiftThis Hatch Squat APK 8.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.