شرح تطبيق Ketogenic Diet Recipes وكيفية استخدامه
النظام الغذائي كيتو (المعروف أيضا باسم النظام الغذائي الكيتون ، والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات و LCHF) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، وارتفاع الدهون. الحفاظ على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو عظيم لفقدان الوزن. علاوة على ذلك ، وفقًا لعدد متزايد من الدراسات ، يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في تقليل عوامل الخطر لمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض الزهايمر والصرع وغير ذلك الكثير!
لماذا الحد من الكربوهيدرات على نظام غذائي كيتو!
لقد بدأنا نفهم أن الكربوهيدرات بكميات كبيرة هي أكثر ضررا مما كان يعتقد سابقا ، في حين أن معظم الدهون صحية وضرورية (أساس نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات).
عندما تأكل الكثير من الكربوهيدرات ، فإن نسبة السكر في الدم مرتفعة باستمرار ، ونتيجة لذلك ، فإن الانسولين كذلك. الانسولين هو هرمون يحافظ على فحص نسبة السكر في الدم عن طريق نقل الجلوكوز إلى الخلايا ، ولكن عندما يكون هناك كمية عالية من الانسولين ، تصبح خلاياك مقاومة.
تسهل هذه المقاومة للانسولين تخزين الدهون ، كما تسبب مستويات الانسولين المرتفعة بشكل مزمن التهابًا مفرطًا في الجسم ، مما يسهم في الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 في النهاية.
يمكن لنظام غذائي كيتو .
.
تنزيل APK الاصدار 4.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Ketogenic Diet Recipes APK 4.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.