شرح تطبيق Keto Calculator - Low-Carb Macro Calculator وكيفية استخدامه
تم تصميم Keto Calculator لمساعدتك على تحديد مدخولك الغذائي المثالي (المغذيات الكبيرة) للنظام الغذائي الكيتون وكذلك الانواع الاخرى من الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات.
تعتمد Keto Calculator على KetoDiet Buddy (https://ketodietapp.com/Blog/page/KetoDiet-Buddy) ، وهي آلة حاسبة keto مفتوحة المصدر (https://github.com/ketodiet/keto-calculator) للوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات .
Keto Calculator - وستظل دائمًا - خالية. يمكنك مساعدتنا من خلال ترك التعليق.
يعني الحرة
- لا اشتراكات
- لا يضيف
- لا الاشتراكات
- خصوصية المستخدم كاملة
ما هو النظام الغذائي الكيتون؟
---------------------------
النظام الغذائي الكيتون غني بالدهون ، و يكفي من البروتين و منخفض في الكربوهيدرات. بشكل عام ، تختلف نسبة المغذيات الكبيرة في النطاقات التالية
60-75 ٪ من السعرات الحرارية من الدهون (أو حتى أكثر) ،
15-30 ٪ من السعرات الحرارية من البروتين ، و
5-10 ٪ من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات.
الكمية الدقيقة من الدهون والبروتين هي مسألة الاهداف الفردية والاحتياجات ومستويات النشاط. عادة ، لا يستهلك معظم الاشخاص الذين يتناولون نظام غذائي الكيتون أكثر من 5 ٪ من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات.
في معظم الحالات ، لن يحتاج الاشخاص الذين يتبعون حمية كيتو إلى حساب السعرات الحرارية. ومع ذلك ، مع اقترابهم من الوزن المثالي وأكشاك إنقاص الوزن ، يمكن أن يكون حساب السعرات الحرارية مفيدًا في فقدان.
.
تنزيل APK الاصدار 1.8 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Keto Calculator - Low-Carb Macro Calculator APK 1.8 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Keto CalculatorKeto CalculatorLowCarb Macro Calculator