شرح تطبيق Kegel exercise－Daily pelvic floor muscles trainer وكيفية استخدامه
تمارين كيجل اليومية للرجال والنساء هي نوع خاص من التدريب لتقوية والحفاظ على صحة الجسم الداخلية. سيساعدك برنامج اللياقة البدنية لقاع الحوض على تطوير وتقوية هذه العضلات ببساطة وفعالية. سيساعدك المدرب الافتراضي ويساعدك على جدول مدته 8 أسابيع.
⮕ فوائد برنامجات تمارين كيجل للنساء
• تقوية والحفاظ على خطة قاع الحوض أثناء الحمل.
• الحد من متلازمات الالم أثناء التقلصات.
• تسريع الشفاء بعد الولادة.
• الوقاية من تدلي الاعضاء الداخلية.
• تمارين الحوض للنساء المدرب مفيدة جدا لتقوية الصحة العامة.
⮕ وبالنسبة للرجال ، ما هي الفوائد؟
• تحسين السيطرة على المثانة.
• تمرين تذكير كيجل والمدرب يزيدان القوة البدنية الداخلية الكلية.
• الحد من متلازمات التهاب البروستاتا.
• الوقاية من الصحة العامة للذكور وقاع الحوض أولاً.
حتى إذا كنت قد أجريت برنامجات تمارين كيجل السهلة للنساء الحوامل ، فوافق على اتباع نهج منتظم والجدول الزمني المنتظم سيعطي نتائج أفضل بكثير. علاوة على ذلك ، تستخدم تمارين قاع الحوض للنساء نظامًا لزيادة الحمل ، ومع كل درس يزداد التعقيد ، كما هو الحال مع النتائج!
⮕ وظائف البرنامج
⦿ برنامجات تمارين كيجل للرجال والنساء الحوامل ، تحتوي على 10 أنواع مختلفة منها : التوتر القصير والطويل والضغط وما إلى ذلك لن يسمح لك فقط بتدريب العضلات ولكن أيضًا لتخفيف التوتر الزائد.
⦿ نظام تنفس متطور يجعل التدريب أكثر فعالية.
⦿ إحصاءات تجريب مفصلة. شاهد تقدمك على برنامج اللياقة البدنية لقاع الحوض وشاهد كيف تتحسن نتائجك!
⦿ يمكنك تتبع التغيرات في وزنك ، وكذلك قياس متلازمات الالم. بهذه الطريقة ، يمكنك بسهولة تتبع قياس الالم وكيف يتأثر بأداء مدرب تمارين Kegel المنزلي السهل.
⦿ الجدول اليومي: يوصى بالتدرب من 1 إلى 3 مرات في اليوم. يمكنك تخصيص الخطة لنفسك.
⦿ نظام التذكيرات. خصوصية أداء تمارين قاع الحوض لتدريب الرجال هي أنها تحتاج إلى القيام بها بانتظام. .
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.9 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Kegel exercise－Daily pelvic floor muscles trainer APK 1.0.9 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Kegel exerciseDailyKegel exerciseDaily pelvic floor muscles trainer