شرح تطبيق Just Run: Zero to 5K (and more!) وكيفية استخدامه
Just Run هو برنامج تمرين بسيط لمساعدتك على الجري. أنا جعلت هذا البرنامج للحصول على نفسي من الاريكة وبدء تشغيل للوصول إلى 5K. التزم بخطة التمرين ، وستتمكن من تشغيل 5K في 9 أسابيع. انها حقا لا تعمل!
إذا كنت قادرًا بالفعل على تشغيل 5K ، فإن Just Run لديها أيضًا خطة مدتها 6 أسابيع لمساعدتك في الحصول على ما يصل إلى 10 آلاف ، مع وجود خطط نصف كاملة وماراثون في المستقبل!
خطط التمرين
- من صفر إلى 5 آلاف: تحصل على تجربة تشغيل من الصفر المطلق إلى 5 آلاف في 9 أسابيع فقط ، مع ثلاث تمارين مدتها 30 دقيقة في الاسبوع
- من 5 آلاف إلى 10 آلاف: إذا كان بإمكانك بالفعل تشغيل 5 آلاف ، أو أنهيت من الصفر إلى 5 آلاف ، فإن هذه الخطة ستصل إلى 10 آلاف في 6 أسابيع فقط
- خطط ماراثون قريبا ...
ميزات
التواريخ المستهدفة لكل تمرين ، محسوبة على أساس تقدمك ، وأيام التمرين المثلى
اختر من أصوات المدربين متعددة ، والتي تخبرك بالضبط متى الجري والمشي
قفل إشعار الشاشة حتى لا تحتاج إلى فتح هاتفك للتحقق من التقدم المحرز الخاص بك
لا
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Just Run Zero to 5K and more APK 1.0.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.