sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لمن يبلغ 12 عامًا فما فوقالإرشاد الأبوي موصى به update 2019-01-06

تنزيل Jump Higher - Single Leg Jump Training Bounding Free لـ Android

شرح تطبيق Jump Higher - Single Leg Jump Training Bounding وكيفية استخدامه

Fitivity يجعلك أفضل. يبدو أنك أنت هنا للتحسن في القفز.

هل أنت الطائر ذو الساق الواحدة أم أنك الطائر ذو الساقين؟ حسنًا ، سيساعدك هذا البرنامج على زيادة إمكانات القفز العمودي إلى أقصى حد. هذا البرنامج يطور مجموعات العضلات المستخدمة عند تنفيذ قفزة ساق واحدة. قفزة الساق الواحدة مختلفة كثيرًا عن قدمين ، وعادةً ما يكون لديك المزيد من الزخم تتحرك للامام وستركز أكثر على كاحلك. يستخدم هذا البرنامج تمرين لعزل ساق واحد ويشمل

- التدريبات بليموري

- التقدم القفز
- تدريب القوة
- تدريب الجزء العلوي من الجسم (للقفز الزخم)
- المرونة
- قوة الكاحل والتنقل
- تطور سريع نشل الالياف
- القدمين ، Footwork والتوازن
- تحكم جيد وتوقيت انفجار الغلوتين (وظيفة جيدة للغروت وأدوات التحكم في الورك)
- السرعة والتسارع
- قوة رباعية
- التنسيق
- تمديد الورك مدفوعة الورك (تمديد بعقب)
- Psoas يحركها انثناء الركبة
- أوتار الركبة القوية في شد الكعب إلى الارداف في مرحلة التأرجح

بالإضافة إلى التدريبات الاسبوعية ، جرب Fitivity BEATS! Beats عبارة عن تجربة تمرين جذابة للغاية تجمع بين المزيج من قِبل DJ&39;s والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات.

• التوجيه الصوتي من المدرب الرقمي الشخصي الخاص بك

• التدريبات المخصصة مصممة لك كل أسبوع.
• لكل تدريب يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لمعاينة تقنيات التدريب وتعلمها.
• تيار التدريبات عبر الإنترنت أو القيام التدريبات حاليا.

هل يجب الترقية إلى Premium؟

كعضو مميز ، أنت مميز جدًا بالنسبة لنا. سنفعل كل ما يتطلبه الامر لنجعلك أفضل ، بغض النظر عن ماذا!

يفتح اشتراك Premium مجموعة Fitivity الكاملة لاكثر من 500 برنامج. للحصول على أي برنامج ، يمكنك الوصول إلى جميع المحتويات.

يتيح لك Fitivity Premium الوصول إلى آلاف مقاطع الفيديو عالية الدقة و 55000 تمرين وأكثر من 10،000 أسبوع من التدريب الرياضي واللياقة البدنية!

استخدم بريدًا إلكترونيًا واحدًا لاستخدام اشتراك Fitivity Premium الخاص.

.

تنزيل APK الاصدار 8.0.2 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Jump Higher - Single Leg Jump Training Bounding APK 8.0.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

29 visibility 0 - 0 android أندرويد 4.0.3 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 84M