هل تبحث عن برنامج زيادة الطول؟ حاول لدينا زيادة الطول البرنامج! هذا البرنامج لديه ارتفاع ممارسة التمارين الرياضية زيادة فعالة تجريب وجميع التمارين الرياضية.
لديك الرغبة في إضافة بضع بوصات إلى طولك بشكل طبيعي ، زيادة الارتفاع - زيادة التمرين زيادة قائمة التمرينات على أساس يومي ، ضمان التطور الامثل لطولك.
ينصح بشدة هذا البرنامج تجريب خطة حمية اللياقة البدنية لزيادة الطول لان الممارسة المنتظمة لهذا التمرين يطيل جسمك.
أقدم واحد يحصل ، وأصعب هو كسب الارتفاع. يزيد ارتفاع الذكور عادةً حتى سن 19 عامًا بينما يبلغ عمر الإناث 18 عامًا تقريبًا. يحدث نمو الارتفاع في العشرينات (حتى حوالي 22) ولكنه غير شائع للغاية.
عقلية: صدق وفكر بإيجابية أنك سوف ويمكن أن تكسب الارتفاع. باتباع هذه الخطوات دون 39;قوة الإرادة قد لا تعمل.
افعل التمارين
(ط) ممارسة الكوبرا
(ii) تمرين تمارين Cat
(3) تمرين تمدد الساق والعمود الفقري
(رابعا) تمتد الرأسي ، لمسة أصابع التمرين
(ت) شريط شنقا ممارسة
(السادس) ممارسة تواجه الارض
(السابع) ممارسة الانحناءات الجانبية
(الثامن) ركوب الدراجات
(التاسع) السباحة
نظام غذائي غني بالكالسيوم والبروتين
(ط) زيادة الكالسيوم في نظامك الغذائي
(2) طبيعة الوجبات
لا تتردد أكثر من ذلك ، قم بتنزيل هذا البرنامج الآن لتحسين طولك. هذا البرنامج هو برنامج أصلي لذا استخدم أي وقت وأي مكان بعد تنزيل البرنامج لا حاجة للإنترنت.
.
تحميل APK النسخة 5.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Increase Height APK 5.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: increase height insolesincrease height after 21increase height socksincrease height after 25 redditincrease height operationincrease height redditincrease height in bootstrapincrease height by hangingincrease height exerciseIncrease Height