شرح تطبيق IFtracker - Intermittent Fasting - Timer Tracker وكيفية استخدامه
IFtracker هو أداة بسيطة للغاية لجعل الصيام المتقطع أسهل.
ميزات
- الإخطار في بداية سريعة / النهاية
- جهاز توقيت يبين مقدار الوقت المتبقي حتى نهاية النافذة السريعة / الاكل
يمكنك تعيين أيام وساعات من الصيام في الإعدادات.
IFtracker مجاني تماما. جميع الميزات متوفرة على الفور بعد التحميل - لا توجد مدفوعات إضافية ضرورية.
ما هو الصوم المتقطع
الصيام المتقطع هو نمط اتباع نظام غذائي تقيد فيه نفسك لتناول الطعام فقط في نافذة تناول الطعام المجدولة.
من خلال تقسيم يومك إلى فترة الصيام وفترة السماح بتناول الطعام ، فإن الفكرة هي أنك ستقلل من تناول السعرات الحرارية بشكل يومي على أساس يومي لانك تقتصر على تناول الطعام فقط خلال النوافذ الصغيرة.
على سبيل المثال ، قد يبدو استخدام الطريقة الاكثر شيوعًا 16/8 بالشكل التالي:
8:00 حتي 12:00 بسرعة
12 م - 8 م نافذة تناول الطعام
ما هي المنافع
تم إثبات الصيام المتقطع:
- فقدان الوزن
- تحسين مقاومة الانسولين والحد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري
- تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب في جسمك
- خفض نسبة الكوليسترول
- زيادة العمر
وأكثر.
.
تنزيل APK الاصدار 3.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل IFtracker - Intermittent Fasting - Timer Tracker APK 3.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download IFtrackerI FtrackerIntermittent FastingTimer Tracker