شرح تطبيق How to jump higher guide وكيفية استخدامه
كيف تقفز أعلى على الفور
للقفز العالي ، قم ببناء قوة ساقك من خلال تمارين مثل القرفصاء ورفع الساق. بالإضافة إلى ذلك ، اعمل على مرونتك عن طريق لمس أصابع قدميك ، والتي يمكنك ، وفقًا لمستوى المرونة لديك ، القيام بذلك من وضع الجلوس أو الوقوف. عندما تستعد للقفز ، ابقِ قدميك منفصلين عن بعضهما البعض للحصول على قاعدة صلبة. عندما تبدأ في خفض جسدك ، احضر ذراعيك خلفك ، ثم دعه يتأرجح للاعلى وللاعلى أثناء دفع قدميك وإطلاق نفسك. سيساعد الزخم الإضافي لذراعك على رفع جسدك إلى أعلى.
FeaturesL
كيفية القفز التدريبات العليا
كيف تقفز أعلى على الفور
كيفية القفز العالي في الكرة الطائرة
كيفية القفز العالي في غضون أسبوع
كيفية القفز العالي إلى دونك
كيفية القفز أعلى دون الاوزان
كيفية القفز العالي في كرة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل How to jump higher guide APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download how to solve a rubiks cubedownload how to save a life by the fraydownload how to love by lil waynedownload how to love by omah laydownload how to rent guidedownload how to be a latin loverdownload how to luv by omah laydownload how to train a dragondownload how to get rich by felixHow jump higher guide