sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق update 2019-04-14

تنزيل How to Do the Splits Free لـ Android

شرح تطبيق How to Do the Splits وكيفية استخدامه

الدليل الكامل كيف نفعل الانشقاقات للمبتدئين

القيام الانشقاقات يتطلب الوركين مرنة. من خلال التمدد بشكل مكثف ومنتظم ، يمكنك الحصول على المرونة اللازمة لتحقيق وضع التقسيم. بناءً على مقدار الوقت الذي تكرسينه للامتداد ومدى مرونة بدءك ، يمكنك الانقسام بسرعة نسبية.

قبل القيام بالانشقاقات ، ارتدِ ثيابًا مطولة وقم بتمارين الاحماء مثل الطعنات والقرفصاء والفراشة لتمتد عضلاتك. ثم ، ضع وسادة أسفل الفخذ الخلفي ووضعي يديك على الوسائد أو كتل اليوغا للحصول على دعم إضافي وأنت تحاول الانشقاقات. إذا كنت تستطيع القيام بهذه الانقسامات ، فحاول إزالة الوسادة والوسائد. إذا شعرت بالالم أو بعدم الارتياح ، فلا تحاول إجباره!

ميزات البرامج

كيف نفعل الانشقاقات سهلة

كيف نفعل الانشقاقات للاطفال

كيف نفعل الانشقاقات للرجال

كيف نفعل الانشقاقات بسرعة وسهولة للمبتدئين

كيف نفعل الانشقاقات في أسبوع

كيف نفعل الانشقاقات في شهر

كيف نفعل الانشقاقات في 5 دقائق

التحميل الان!

.

تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل How to Do the Splits APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

18 visibility 0 - 0 android أندرويد 4.0.3 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 19M