تمرين منزلي يوفر لك نظام تمرين يومي لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية. لا حاجة لمعدات أو مدربين ، يمكنك القيام بكل التمارين بوزن جسمك فقط.
مارس ذراعيك وساقيك وعضلاتك ومؤخرتك وظهرك وكتفيك مع هذه الحركات دون الحاجة إلى معدات.
إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية ولكنك ترغب في الحصول على اللياقة البدنية وحرق بعض السعرات الحرارية وتطوير قوة العضلات والقلب ، فإن برنامج التمارين المنزلية هو الخيار الامثل.
يشمل البرنامج تمارين عضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والارداف ، وكذلك تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء. لا تتطلب جميع التمارين معدات ، لذلك ليس عليك الذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية. على الرغم من أنها لا تستغرق سوى بضع دقائق في اليوم ، إلا أنها يمكن أن تشكل عضلاتك وتساعدك على الحصول على عضلات البطن في المنزل.
تم تصميم تمارين الإحماء والتمدد لضمان التمرين بطريقة علمية. مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.
التزم بواجبنا ، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة.
المميزات
* تمارين الإحماء والتمدد
* يسجل تلقائيا تقدم التدريبات
* رسم بياني يقيس وزنك
* تخصيص رسائل تذكير للتمارين
* دليل مفصل للرسوم المتحركة والفيديو
* انقاص الوزن مع مدرب شخصي
* يمكنك مشاركتها مع أصدقائك على وسائل التواصل.
.
تحميل APK النسخة 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Home workout - no equipment APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: home workout programhome workout equipmenthome workout program pdfhome workout apphome workout planhome workout mod apkhome workout no equipmenthome workout and stretching in a dresshome workout absHome workoutequipment