نظام غذائي عالي البروتين: نظام غذائي عالي البروتين هو نوع من خطة فقدان الوزن التي تؤكد على استهلاك الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. هناك العديد من أنواع مختلفة من الوجبات الغذائية عالية البروتين. قد تكون العديد من الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين محفوفة بالمخاطر بالنسبة للصحة العامة لانها تشدد على استهلاك اللحوم والاطعمة الغنية بالبروتين التي تحتوي على الدهون المشبعة ونسبة عالية من الدهون الكلية. وفقًا لإرشادات جمعية القلب الامريكية ، يجب على البالغين الذين يحاولون إنقاص الوزن والحفاظ عليه عدم تناول أكثر من 30 بالمائة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية من الدهون وأقل من 7 بالمائة من الدهون المشبعة ، وهو أمر صعب أو مستحيل مع وجود الكثير من البروتين العالي الوجبات الغذائية. الوجبات الغذائية عالية البروتين قد تقيد أيضا تناول الكربوهيدرات الهامة ومنتجات الالبان قليلة الدسم.
برنامج مجاني
مشاركة البرنامج
applications والمزيد من البرامج من خلال ذلك
ارتفاع حمية البروتين خطة المبتدئين
الاطعمة عالية البروتين
ارتفاع حمية البروتين مصادر الغذاء
خطة حمية عالية البروتين
كمال الاجسام
الطعام الصحي
غذاء حمية
وصفة النظام الغذائي
الاغذية عالية البروتين
وصفة البروتين
خضروات
فاكهة
توازن الغذاء
نظام غذائي عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات
ارتفاع خطة حمية البروتين وجبة وصفات
حمية صحية
دليل مصدر الاغذية الغنية بالبروتين
خطة حمية عالية البروتين
البروتين ريتش الغذاء حمية وصفات أوفلاين ، نقص
حمية عالية البروتين ، الاطعمة
خطة اتكينز الدايت
الخضروات عالية البروتين
حمية غذائية عالية البروتين
البروتين في الاطعمة
حمية البروتين
طعام يومي
البروتين اليومي
البروتين - الفيتامينات تكملة المحتوى في الغذاء
أعلى الخضروات والفاصوليا
الفواكه والبندق
منتجات الالبان
اللحوم والدواجن
أسماك وأطعمة بحرية
الحبوب والبقول
ملامح خطة حمية عالية البروتين:
• نسبة عالية من البروتين
• ما هو البروتين العالي
• آثار البروتين
• الآثار المفيدة الاخرى
• كم البروتين
• كيفية اتباع النظام الغذائي
• خطة وجبة عالية البروتين 7 أيام
• الآثار المحتملة
• الهدف تعقب
• حاسبة السعرات الحرارية
• ملاحظات عالية البروتين
• معلومات البرامج
• خطة وجبة لمدة 7 أيام للبروتينات عالية
• وصفات الاطعمة عالية البروتين
• تتوفر آلاف المواد الغذائية في وضع عدم الاتصال بالإنترنت مجانًا
• البحث عن طريق مجموعات الغذاء مثل الفواكه والخضروات والفاصوليا
• البحث عن طريق أسماء الغذاء والحصول على النتائج على المدى أثناء الكتابة
• فرز حسب مجموعات الغذاء ، أسماء الاغذية ومقدار البروتين
• التفاصيل الغذائية كاملة لكل بند من المواد الغذائية - (سوف تحتاج إلى الإنترنت لهذا فقط)
• المغذيات والبروتين حاسبة
• حاسبة مؤشر كتلة الجسم
• الاطعمة المدرجة بالترتيب من أعلى كمية البروتين إلى أدنى مستوى
• تمت الموافقة على جميع المواد الغذائية من قبل وزارة الزراعة الامريكية *
• كثرة التحديث
• خطة وجبة عالية البروتين باليو
• وصفات عالية البروتين لتخفيف الوزن
• وصفات عشاء عالية البروتين منخفض الدهون
• غداء عالي البروتين منخفض السعرات الحرارية
• خطة وجبة منخفضة السعرات الحرارية عالية البروتين
• وصفات نباتية عالية البروتين لتخفيف الوزن
• وصفات حمية عالية البروتين
• خطة حمية عالية البروتين لخسارة الوزن
• حمية عالية البروتين القائمة
• حمية البروتين لتخفيف الوزن
• وصفات عالية البروتين كمال الاجسام
• وصفات سهلة عالية البروتين
• وجبات عالية البروتين النباتي
• وصفات عالية البروتين الدجاج
• وجبات بسيطة عالية البروتين
• وجبات عالية البروتين لبناء العضلات
• أفكار غداء عالية البروتين كمال الاجسام
كمية البروتين لكل 100 غرام من الاطعمة المدرجة:
• ما بين 26 جم إلى 88 جم بروتين لكل 100 جم - 973 طعام
• بين 25 غ إلى 10 غ بروتين لكل 100 غرام - 2394 من الاطعمة
• ما بين 9 غرام إلى 5 غرام من البروتين لكل 100 غرام - 1395 من الاطعمة (الاطعمة قليلة البروتين)
• أقل من 5 جرام من البروتين لكل 100 جرام - 3291 طعامًا (الاطعمة قليلة البروتين)
ردود الفعل:-
إذا كان لديك أي ميزات أو تحسينات مقترحة ، فالرجاء ترك تعليق. في حال كان هناك شيء لا يعمل بشكل صحيح ، واسمحوا لي أن أعرف. عند نشر تصنيف منخفض ، يرجى وصف الخطأ في إعطاء إمكانية لإصلاح هذه المشكلة.
إعلانات--
هناك إعلانات في هذا البرنامج. يتم تخزين الصور لهذا البرنامج على شبكة الإنترنت ، وهذا يكلف المال. البرنامج مجاني ، فهو لا يروج للإصدار المدفوع من هذا البرنامج ، فالطريقة الوحيدة لدعم التطوير المستقبلي هي تضمين الإعلانات. يرجى التعامل مع ذلك بفهم.
تحميل مجانا الآن!
★★★★★ لا تنس تقييم البرنامج بخمس نجوم ★★★★★
.
تحميل APK النسخة 1.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل High Protein Diet APK 1.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: high protein lidlhigh protein foodshigh protein breakfasthigh protein vegetarian mealshigh protein lidl avishigh protein mealshigh protein yaourthigh protein snackshigh protein barHigh Protein Diet