شرح تطبيق Health Benefits Of Almonds وكيفية استخدامه
ما هو اللوز؟
منذ فترة طويلة الماسة اللوز باعتبارها واحدة من المكسرات شجرة الاكثر المفضلة للبشرية. كانت شعبية من قبل في النظم الغذائية المصرية القديمة والسكان الهنود. يعتقد ممارسي الايورفيدا في الهند القديمة أن اللوز لديه القدرة على تعزيز قدرة الدماغ ، طول العمر ، والقدرة الفكرية.
في الوقت الحاضر ، تُثنى القيمة الغذائية والفوائد الصحية للاللز في جميع أنحاء العالم ، ويتم استخدامها في عدد من الطرق المختلفة: تؤكل في حالتها الخام كوجبة خفيفة. كعنصر رئيسي في زبدة اللوز أو دقيق اللوز أو حليب اللوز. وحتى في العديد من العطور ومستحضرات الجسم.
اللوز هي بذور الفواكه التي تحصد من شجرة اللوز ، وهي فطرية في الهند والشرق الاوسط وشمال أفريقيا. يختلف طعم اللوز من المر إلى الحلو ويمكن العثور عليه في السوق بسهولة. فهي غنية بالتغذية ومصدر كبير للكالسيوم وفيتامين E والمغنيسيوم والفوسفور والحديد. اللوز أيضا حزمة المعادن الاخرى ، مثل السيلينيوم والزنك والنحاس. بالمقارنة مع جميع المكسرات الاخرى ، يكون اللوز أكثر كثافة في المكونات المفيدة والمغذيات.
¼ كوب من اللوز يحتوي على
207 سعر حراري
7 غرامات من الكربوهيدرات
5 غرامات من الالياف
5 غرامات من البروتين
5 غرامات من السكر
4 ملليغرام من ريبوفلافين
16 ملليغرام من فيتامين E
8 ملليغرام من المنغنيز
97 ملليغرام من المغنيسيوم
33 ملليغرام من الحديد
96 ملليغرام من الكالسيوم
172 ملليغرام من الفوسفور
تشمل فوائد اللوز الصحية الوقاية من الازمات القلبية وأمراض القلب ، وتحسين صحة العظام ، وتقوية جهاز المناعة ، وتعزيز الجلد ، والحد من الالتهاب ، وزيادة إنتاج الطاقة ، ومنع السرطان. وتشمل المزايا الاخرى دعم الحمل الصحي ، وتعزيز فقدان الوزن ، والمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم ، ومنع الإمساك ، وتحسين صحة الدماغ وتزويد الجسم بمضادات الاكسدة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Health Benefits Of Almonds APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download health insurance carddownload health insurance policy icici lombarddownload health insurance policy hdfc ergodownload health insurance policy aditya birladownload health insurance brochures starhealth indownload health insurance policy niva bupadownload health insurancedownload health insurance policy united indiadownload health insurance claim formHealth Benefits Almonds