هذا البرنامج تجريب بسيط وسهل الاستخدام هو للتدريب قوة الإصبع لتسلق الصخور وbouldering عن طريق القيام فترات hangboard أو الراسبين. لا ينصح Hangboards والاصابع للمتسلقين المبتدئين.
تعليمات
أغلب بلدان المؤكد أن تكون تحسنت بشكل صحيح قبل استخدام الاصابع. لفات أولا على المشاكل جلاميد أو المسارات ينصح بشدة.
-Starting مع مجموعة من إبريق عنابر hangboard ويوصى أيضا.
، وعندما معلقة على الانتظار، وينبغي أن تكون الاصابع في وضع نصف تجعيد.
وينبغي أن يكون -The الاسلحة في موقف جدا تميل قليلا، والعضلات يجب ان تشارك.
-شنق من قبضتها على hangboard لعدد الثواني التي قمت بإدخالها.
-Pause لعدد الثواني التي قمت بإدخالها.
-Repeat لعدد من الجولات التي قمت بإدخالها.
-Rest لعدد الثواني التي قمت بإدخالها. يوصى 90 ثانية على الاقل.
-Repeat لعدد من مجموعات قمت بإدخاله.
ميزات:
-Interval الموقت
-Workout دخول
-Climbing العلمية محول
شكرا لتحميل هذا البرنامج التدريب hangboard!
، الرجاء دعم هذا البرنامج من خلال تقييم ومراجعة ذلك.
إذا كان لديك أي تعليقات أو وجدت علة، لا تتردد في الإبلاغ عن ذلك من خلال البريد الإلكتروني.
- هذا البرنامج لا يحتوي على أية إعلانات.
- هذا البرنامج لا يجمع أي معلومات.
.
تحميل APK النسخة 2.5.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Hangboard Repeaters APK 2.5.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: hangboard repeaters reddithangboard repeaters apphangboard repeaters vs max hangshangboard repeaters latticerepeaters hangboard workouthangboard repeaters protocolHangboard Repeaters