شرح تطبيق Gym workouts - Training programs وكيفية استخدامه
يحتوي البرنامج على برامج تدريبية للرجال وبرامج تدريبية للسيدات من إعداد مدربين لياقة بدنية ممارسين. بالنسبة للرجال ، يتم تقسيم تمارين اللياقة البدنية وفقًا للاهداف: للمبتدئين ، لاكتساب الكتلة ، زيادة القوة ، وكذلك لفقدان الوزن والراحة ، وبمساعدتهم يمكنك رفع عضلات البطن والعضلات الاخرى ، وحتى تدريب عضلاتك. الاسلحة لن تكون مشكلة. بالنسبة للسيدات ، ستكون هناك برامج تدريب مفيدة للساقين وعضلات الالوية ، وكذلك للمبتدئين الذين يعانون من زيادة الوزن وتدريب الدائرة. بالنسبة للفتيات اللواتي يمارسن التمارين في المنزل ، هناك تمرين بالدمبل يساعد في تحقيق النتائج بأقل قدر من المعدات الرياضية أثناء التدريب في المنزل. من الممكن أيضًا إنشاء برنامج تدريبي خاص بك ، على النحو الذي تراه مناسبًا. سوف تقوم بإنشاء خطة التدريب الخاصة بك والتي سيتم فيها إجراء تمارين ، وسيساعدك مدربنا الشخصي في ذلك.
قام مدرب اللياقة لدينا بجمع تمارين فعالة لتمارين اللياقة البدنية الخاصة بك. تنقسم التمارين إلى مجموعات عضلية ، بالإضافة إلى تمارين أساسية وتمارين انعزالية يمكنك استخدامها أثناء التمرين. لدراسة تقنية التنفيذ ، صور الرسوم المتحركة المقدمة ووصف موجز ذي مغزى ، وهو أمر مهم حتى يكون التدريب فعالاً ، وسيساعد المدرب الشخصي في ذلك. سيكون استخدام مدرب اللياقة البدنية ، وتمارين الذراع ، وتمارين العضلات ، وتدريبات الدائرة ، وتمارين عضلات البطن وغيرها من التدريبات أكثر فاعلية وأبسط. عليك فقط اختيار صالة ألعاب رياضية أو استخدام التمارين في منزلك. أيضًا بالنسبة لاولئك الذين يمارسون الرياضة ، يتم تقديم تمارين مجانية على قضبان أفقية وقضبان متوازية بمقبض مختلف.
في قسم القلب ، توجد تمارين للقلب يمكنك من خلالها الحفاظ على شكلك البدني ، وزيادة التحمل والقوة ، وأيضًا تضمينها في برنامج التمرين للإحماء أثناء تمرين اللياقة وزيادة فعاليته تمارين القلب فعالة أيضًا في.
.
تنزيل APK الاصدار 5.8.8 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Gym workouts - Training programs APK 5.8.8 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download gym workoutdownload gym workout mod apkdownload gym workout songsdownload gym workout videosdownload gym workout tracker mod apkdownload gym workout appdownload gym workout plandownload gym workout clicker muscle upworkout plan app for gym freeGym workoutsTraining programs