شرح تطبيق GG Self Care Create a Positive Headspace وكيفية استخدامه
تمكّنك خدمة GG Self Care ، التي أنشأها الدكتور جاي دورون ، المعالج السريري وخبير الصحة المتنقل ، من تحسين عملية التفكير والثقة والمزاج لديك دون الحاجة إلى كتابة سطر واحد. جرب هذا البرنامج الصحي المصمم بشكل جميل الآن مجانًا!
GG Self Care هي أداة ذكية مخصصة لك للتعامل مع التحديات والتمتع بصحة عقلية أفضل وتحفيز ونمو شخصي.
كيف تعمل
تعلم تبني التفكير الإيجابي والتصرف بثقة
تتبع حالتك المزاجية وشاهد كيف يتحول حوارك الداخلي ويصبح أكثر مرونة ومرونة.
شاهد مفكرة مرئية عن مزاجك وتقدمك
تدرب يوميًا لمدة 14 يومًا على الاقل لجعل الرعاية الذاتية عادة صحية.
هل يشبه العلاج؟
يأخذ البرنامج الاجزاء الرئيسية من العلاج المعرفي السلوكي ويحولها إلى برنامج ممتع وسهل وفعال. بدلاً من محاولة تقليد العلاج من شخص لآخر ، نساعدك على العناية بنفسك من خلال الانخراط في أفكارك وتعلم التفكير الفعال والصحي أثناء تتبع حالتك المزاجية.
ماذا علي أن أفعل لاشعر بالرضا؟
استخدم متتبع الحالة المزاجية وراجع كيف يتغير مزاجك
تخلص من الافكار غير المفيدة
احتضن التفكير الداعم
الهدوء والاسترخاء ومشاهدة الافكار أثناء مرورها
تدرب يوميًا للحصول على أقصى تأثير
خريطة GGTUDE الذهنية
كلنا نعاني من صعوبات نفسية وعقلية. يساعدك البرنامج على تحسين صحتك العقلية والقدرة على التعامل مع التحديات اليومية ، بالإضافة إلى تقليل الوسواس القهري والقلق وتعزيز المزاج واكتساب الثقة. يساعدك تتبع مقاييس حالتك المزاجية والثقة في التحسن بسرعة وسهولة.
لمن هذا
هل أنت قلق أو متوتر أو قلق
هل تبحث عن توازن أفضل وعقل هادئ؟
الشعور بالإرهاق؟ عدم وجود الحافز؟
انجرار إلى عقلية سلبية أو اكتئاب مبكر؟
هل ترغب في العثور على فراغ رأس إيجابي؟
هل تريد أن تكون هناك لاصدقائك وعائلتك ولكن يمكنك أن تنسى الاعتناء بنفسك؟
هل تعاني من الوسواس القهري؟
غير آمن بشأن علاقتك أو الابوة والامومة؟
هذا البرنامج هو لك.
الرحلات التي نغطيها
الهموم.
.
تنزيل APK الاصدار 0.3.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل GG Self Care Create a Positive Headspace APK 0.3.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download GG SelfGG Self Care Create Positive Headspace