شرح تطبيق Focusing – first steps وكيفية استخدامه
حتى إذا واجهت النجاح والرضا في العديد من مجالات حياتك ، فقد تشعر في مرحلة ما بالرغبة في النمو ، أو التفكير بشكل أكثر عمقًا أو إعادة هيكلة بعض جوانب حياتك.
التركيز هو النهج الذي يجعل هذا ممكن. التركيز هو دعوة لمزيد من الوضوح والرحمة والعمق في حياتك. ولكن هل من الممكن الحصول على بعض الخبرة الاولية فقط من خلال محاولة بضع خطوات بسيطة
هذا البرنامج المجاني يسمح لك أن تفعل ذلك. يرشدك خلال عملية عينة مع أربع مراحل نموذجية
1) ضبط السياق
2) العثور على موضوع
3) التركيز
4) متابعة الجلسة الخاصة بك
** المهام **
- تسعة خطوات بسيطة ونموذجية لعملية التركيز لمحاولة لكم
- الاستخدام المرن للخطوات الفردية بفضل البطاقات المتحركة (تسمح لك بالمضي قدمًا بالسرعة التي تناسبك)
- اختر إجراء خطوات بصوت عالٍ بواسطة Elmar Kruithoff
- تتوفر الخطوات في نموذج أنا أو أنت
- كل بطاقة لديها جانب عكسي يشرح الخطوة
- أسئلة عينة محددة تساعدك على التحضير للجلسة (اختيار موضوع)
- تظهر أربعة أسئلة نموذجية كمتابعة لجلستك
- تخصيص مدة الجلسة
- إشارات الوقت اثنين في نهاية الدورة
- عرض الوقت المتبقي
- دروس في بداية الجلسة الاولى
** مرشد سريع **
يأخذك البرنامج من خلال تسع خطوات نموذجية لجلسة التركيز ، ودائما على وتيرتك الخاصة.
هذا أمر مهم - بعد كل شيء ، فإن الهدف من التركيز هو التواصل مع أفكارك ومشاعرك وتطورك.
لهذا السبب يعرض لك البرنامج كل خطوة في شكل بطاقات يمكنك تحريكها حولك ، مما يمنحك القدرة على التحكم في مقدار الوقت الذي تقضيه على كل ورقة.
ابدأ بقراءة البطاقة الاولى. تحتوي كل بطاقة على دعوات لكي تتبعها - أو لا ، بناءً على مدى ملاءمة الدعوة لك في تلك اللحظة.
إذا كان ذلك مناسبًا ، فيمكنك متابعة الدعوات على البطاقة أثناء مراقبة ما يظهر داخلك من خلال الانفتاح والفضول.
بمجرد الانتهاء من بطاقة واحدة وتريد الانتقال إلى التالي ، ما عليك سوى تمرير البطاقة إلى اليسار.
سوف تظهر حتى تسعة من هذه البطاقات ، ترشدك خلال عملية التركيز الاساسية.
أخيرًا ، يمكنك تخصيص بعض الوقت للتفكير في جلستك وتقييمها - يمكنك أيضًا طرح أسئلة أو البحث عن مزيد من المعلومات حول التركيز.
.
تنزيل APK الاصدار 1.1.8 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Focusing – first steps APK 1.1.8 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.